2
ОГЛАВЛЕНИЕ
I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ ………………………………………………….......
II. ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ.……………………………………….
2.1. Сроки реализации этапов и возрастные границы, и количество лиц
занимающихся в группах на этапах подготовки……………………...
2.2. Объем Программы………………………………………………………
2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
Программы……………………………………………………………….
2.4. Годовой учебно-тренировочный план, с учетом соотношения видов
спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебнотренировочного процесса на этапах подготовки……………………...
2.5. Календарный план воспитательной работы…………………………...
2.6. План мероприятий, направленных на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним…………………………………………………...
2.7. Планы инструкторской и судейской практики………………………..
2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств………………………………
III. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ………………………………………………………
3.1. Требования к результатам прохождения Программы, в том числе
участие в соревнованиях………………………………………………..
3.2. Оценка результатов освоения Программы…………………………….
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) и
уровень спортивной квалификации по годам и этапам подготовки…
IV. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ВИДУ СПОРТА…………………………….
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по
каждому этапу подготовки……………………………………………...
4.2. Учебно-тематический план теоретической подготовки………………
V. ОСОБЕННОСТИ
ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ
ПОДГОТОВКИ
ПО
ОТДЕЛЬНЫМ СПОРТИВНЫМ ДИСЦИПЛИНАМ………………………..
VI. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ…………………………………
6.1. Требования к материально-техническим условиям реализации
Программы……………………………………………………………….
6.2. Кадровые условия реализации Программы……………………………
6.3. Информационно-методические условия реализации Программы…...
3
4
4
5
5
8
9
12
20
22
29
29
30
33
36
36
75
79
80
80
82
82
3
I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
(далее – Программа) предназначена для организации учебно-тренировочного
процесса по виду спорта «хоккей с мячом».
Целью Программы является вовлечение лиц в систематические занятия
физической культурой и спортом, физическое воспитание, физическое
развитие личности, формирование культуры здорового образа жизни,
выявление одаренных детей, получение ими знаний о физической культуре и
спорте, а также достижение спортивных результатов на основе соблюдения
спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе
в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса
подготовки
Программа предполагает решение следующих задач:
- сохранения и укрепления здоровья обучающихся с учетом возрастных
и индивидуальных особенностей организма;
- формирование мотивации к регулярным занятиям физической
культурой и спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего
физического совершенствования;
- ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни,
основами гигиены;
- повышение уровня физического развития и уровня физической
готовности;
- выполнение обучающимися спортивных разрядов;
- формирование гармонично развитой личности методами физического
воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и
методик физической подготовки;
- овладения техническим и тактическим арсеналом во время
регулярных учебно-тренировочных занятий и спортивных соревнований;
- воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и
общекультурных ценностей;
повышение
работоспособности,
расширение
физических
возможностей;
- осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов;
- подготовка из числа занимающихся инструкторов и судей по
избранному виду спорта.
Выполнение поставленных задач обеспечиваются:
- Систематической круглогодичной работой;
- Построением учебно-тренировочных занятий с учетом состояния
здоровья обучающихся, их возраста и подготовленности;
- Систематическим медицинским контролем обучающихся;
4
- Повышением ответственности тренерско-преподавательского состава
за качество проведения учебно-тренировочного и воспитательного процесса.
Программа разработана в соответствии Федеральным закона РФ от 30
апреля 2021 г. № 127-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «О
физической культуре и спорте в Российской Федерации» и Федеральный
закон « Об образовании в Российской Федерации»; Федерального закона РФ
от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации»; Федерального закона РФ от 29 декабря 2012 г. №
273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
II. ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ
2.1. Сроки реализации этапов и возрастные границы, и количество лиц
занимающихся в группах на этапах подготовки
Таблица 1
Этапы
подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный
этап
Этап спортивного
мастерства
Срок реализации
этапов
подготовки
(лет)
3
Возрастные
границы
(лет)
Наполняемость
(человек)
7
14
5
10
10
не
ограничивается
15
6
На этап подготовки зачисляются лица, которым в текущем году
исполнилось (или) исполнится количество лет по году рождения,
соответствующее возрасту зачисления.
На этапах начальной подготовки и учебно-тренировочном допускается
зачисление лиц, проходивших
спортивную подготовку в других
организациях и (или) по другим видах спорта и выполнивших требования,
необходимые для зачисления, согласно нормативам по физической
подготовке, установленных в общеразвивающей программе по виду спорта с
учетом сроков реализации этапов подготовки и возрастных границ. Также в
группы обучающихся по общеразвивающим программам зачисляются лица,
занимающиеся по программе спортивной подготовки и не справившиеся с
переводными нормативами и другими требованиями программы спортивной
5
подготовки. Данные занимающиеся зачисляются на этап подготовки
общеразвивающей программы в соответствии с возрастом.
2.2. Объем Программы
Учебно-тренировочная нагрузка к объему учебно-тренировочного
процесса рассчитывается для каждого учебно-тренировочного занятия на
основании ее интенсивности, длительности и для каждого этапа спортивной
подготовки имеет свой часовой недельный (годовой) объем.
В объем учебно-тренировочной нагрузки входит время восстановления
организма обучающегося после определенной нагрузки, кратковременной
тренировки с высокой интенсивностью и долговременной тренировки с
низкой интенсивностью, а также аспекты морально-волевой и теоретической
подготовки.
Общий годовой объем учебно-тренировочной работы, указан в
Таблице 2
Таблица 2
Этапный
норматив
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
До года
Кол-во
часов
в
неделю
Общее
количество
часов в год
Учебнотренировочный
этап
Этап
спортивного
мастерства
4,5-6
Свыше
года
6
До трех
лет
6-12
Свыше
трех лет
6-14
Весь период
обучения
6-16
234-312
312
312-624
312-728
312-832
2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
Программы
2.3.1. Учебно-тренировочные занятия.
Основными формами обучения являются:
- групповые тренировочные занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
6
- тестирование и контроль.
Учебно-тренировочная работа проводится круглогодично (52 недели)
на основе данной Программы.
Основной формой проведения учебно-тренировочных занятий является
занятие продолжительностью от 2 до 4 часов. Кроме занятий по расписанию,
обучающимся следует выполнять домашние индивидуальные задания, по
улучшению общей и специальной физической подготовленности,
специализированную утреннюю зарядку, осваивать отдельные элементы
техники. При организации и проведении учебно- тренировочных занятий с
обучающихся и участии их в соревнованиях должны строго соблюдаться
установленные в России требования по врачебному контролю за
занимающимися,
меры
профилактики
спортивного
травматизма,
обеспечиваться должное санитарно-гигиеническое состояние мест занятий и
оборудования.
В процессе работы с обучающимися в целях закаливания организма
необходимо широко использовать естественные силы природы (солнце,
воздух, воду), повседневно воспитывать навыки в соблюдении
гигиенического режима на тренировках, во время учебы, работы и в быту.
Каждой
учебно-тренировочной
группой
руководит
тренерпреподаватель на протяжении всего периода подготовки в спортивной школе.
2.3.2. Учебно-тренировочные мероприятия.
Для обеспечения непрерывности подготовки, подготовки к спортивным
соревнованиям и активного отдыха (восстановления) организуются учебнотренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением)
учебно-тренировочного процесса. Учебно-тренировочный сбор - это система
организации тренеров-преподавателей и спортсменов в целях совместного
решения соревновательных и оздоровительных задач.
В целях общей физической подготовки обучающихся и повышения их
спортивного мастерства учреждением, реализующим Программы, могут
проводиться учебно-тренировочные сборы по планам подготовки,
утвержденным в установленном порядке.
Направленность,
содержание
и
продолжительность
сборов
определяется в зависимости от уровня подготовленности спортсменов, задач
и с учетом финансирования в рамках утвержденного муниципального
задания, за счет средств от приносящей доход деятельности или иных
средств.
Учебно-тренировочные сборы являются неотъемлемой частью в
одногодичном цикле; они могут проводиться как по его завершению (чаще
всего в заключительный период), так и в подготовительном периоде.
2.3.3. Спортивные соревнования.
7
При определении лиц, направляемых на спортивные соревнования от
учреждения, необходимо руководствоваться следующими подходами к
участию в спортивных соревнованиях:
-соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об
спортивных соревнованиях и правилам вида спорта;
-соответствие уровня спортивной подготовки участника положению
(регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой
всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта;
-выполнение плана спортивной подготовки;
-прохождение предварительного соревновательного отбора;
-наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в
спортивных соревнованиях;
-соблюдение общероссийских антидопинговых правил, утвержденных
международными антидопинговыми организациями.
Положение (регламент) о проведении спортивных соревнований
является основанием для направления спортсмена на спортивные
соревнования. Документом, подтверждающим участие в спортивных
соревнованиях, является официальный протокол спортивных соревнований,
заверенный печатью организаторов и (или) размещенный на официальном
сайте общероссийской спортивной федерации по виду спорта (его
регионального, местного отделения) или уполномоченного соответствующим
органом местного самоуправления и исполнительной власти субъекта
Российской Федерации в сфере физической культуры и спорта.
Объем соревновательной деятельности (Таблица 3).
Таблица 3
Виды
Этапы и годы подготовки
спортивных
Этап начальной
Учебно-тренировочный
Этап
соревнований
подготовки
этап
спортивн
ого
мастерст
ва
До года
Свыше
До трех лет
Свыше
Весь
года
трех лет
период
Контрольные
1
2
3
3
Основные
1
1
1
Игры
10
15
20
Контрольные
соревнования
позволяют
оценивать
уровень
подготовленности спортсмена. В них проверяется степень овладения
техникой, тактикой, уровень развития двигательных качеств, психическая
готовность к соревновательным нагрузкам.
8
Результаты
контрольных
соревнований
дают
возможность
корректировать построение процесса подготовки. Контрольными могут быть
как специально организованные, такие официальные соревнования
различного уровня.
Основные соревнования, цель которых - достижение победы или
завоевание возможно более высоких мест на определенном этапе подготовки.
Игры - важная роль в подготовке игрока команды на тренировочном
этапе отводится соревновательной деятельности и в частности, игровой
подготовке, незаменимое и продуктивное средство обучения игровой
деятельности
обучающегося
при
достаточной
подготовленности
спортсменов. Главное их достоинство - это возможность для участников
непосредственно в игровой обстановке интегрировать все виды
предшествующей подготовки. На соревнованиях обучающийся должен
проявить полную мобилизацию имеющихся технико-тактических и
функциональных возможностей, максимальную нацеленность на достижение
результата, высочайший уровень психической подготовленности.
Система соревнований для каждой возрастной группы формируется на
основе календаря соревнований.
2.4. Годовой учебно-тренировочный план, с учетом соотношения
видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре
учебно-тренировочного процесса на этапах подготовки
Программа рассчитывается на 52 недели в год. Учебно-тренировочный
процесс в организации, должен вестись в соответствии с годовым учебнотренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по
индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения
непрерывности учебно-тренировочного процесса).
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной
подготовки ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20%
от общего количества часов, предусмотренных годовым учебнотренировочным планом организации.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при
реализации Программы устанавливается в часах и не должна превышать:
- на этапе начальной подготовки - двух часов;
-на учебно-тренировочном этапе - трех часов;
- на этапе спортивного мастерства - трех часов;
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Годовой учебно-тренировочный план (Таблица 4).
9
Таблица 4
№
п\п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Виды подготовки
Этапы и годы подготовки
Этап
УчебноЭтап
начальной тренировочн спорт
подготовки
ый этап
ивног
о
До
Свы
До
Свы
масте
года
ше
трех
ше
года лет
трех рства
лет
Количество часов в неделю (час)
4,5-6
6
6-12 6-14
6-16
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в
часах
2
2
3
3
3
Наполняемость групп (человек)
14
10
6
Общая физическая подготовка
90
90
124
140
130
Специальная физическая подготовка
48
48
116
140
160
Участие в спортивных соревнованиях
62
72
80
Техническая подготовка
74
74
140
162
180
Тактическая, подготовка, теоретическая
56
56
100
120
140
подготовка, психологическая подготовка
Контрольные мероприятия (тестирование
8
8
20
24
30
и контроль), медицинские, медикобиологические мероприятия,
восстановительные мероприятия
Инструкторская практика, судейская
32
практика
Интегральная подготовка
36
36
62
70
80
Всего: 234- 312 312- 312312312
624
728
832
2.5. Календарный план воспитательной работы
Календарный план воспитательной работы учреждения составлен с
целью конкретизации форм и видов воспитательных мероприятий,
проводимых тренерами-преподавателями. Календарный план воспитательной
работы разделен на модули, которые отражают направления воспитательной
работы учреждения, представлен в Таблице 5.
Таблица 5
№
п/п
Направление
работы
Мероприятия
1.
1.1.
Профориентационная деятельность
Судейская
Участие
в
Сроки проведения
спортивных В течение года
10
практика
1.2.
Инструкторская
практика
2
2.1.
Здоровьесбережение
Организация
и
проведение
мероприятий,
направленных на
формирование
здорового образа
жизни.
соревнованиях различного уровня,
в рамках которых предусмотрено:
-практическое и теоретическое
изучение и применение правил вида
спорта и терминологии
-приобретение навыков судейства и
проведения
спортивных
соревнований в
качестве помощника спортивного
судьи и (или) помощника секретаря
спортивных соревнований;
- приобретение навыков
самостоятельного
судейства
спортивных соревнований;
-формирование
уважительного
отношения к решениям спортивных
судей.
Учебно-тренировочные занятия, в В течение года
рамках которых предусмотрено:
-освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника
тренерапреподавателя,
инструктора;
-составление конспекта учебнотренировочного
занятия
в
соответствии
с
поставленной
задачей;
-формирование
навыков
наставничества;
-формирование
сознательного
отношения
к
учебнотренировочному
и
соревновательному процессам;
-формирование
склонности
к
педагогической работе.
Дни здоровья и спорта, в рамках В течение года
которых предусмотрено:
-формирование знаний и умений в
проведении дней здоровья и спорта,
спортивных фестивалей (написание
положений,
требований,
регламентов к организации и
проведению мероприятий, ведение
протоколов);
-подготовка
пропагандистских
акций по формированию здорового
образа жизни.
11
2.2.
3
3.1.
3.2.
Режим питания и Практическая
деятельность
и В течение года
отдыха
восстановительные
процессы
обучающихся:
-формирование
навыков
правильного режима дня с учетом
спортивного режима
(продолжительности
учебнотренировочного процесса, периодов
сна, отдыха, восстановительных
мероприятий после тренировки,
оптимальное
питание,
профилактика переутомления и
травм,
поддержка
физических
кондиций,
знание
способов
закаливания и укрепления
иммунитета).
Патриотическое воспитание
Теоретическая
Беседы, встречи, диспуты, другие В течение года
подготовка
мероприятия
с
приглашением
(воспитание
именитых спортсменов, тренеров и
патриотизма,
ветеранов спорта с обучающимися
чувства
и иные мероприятия, определяемые
ответственности
организацией.
перед
Родиной,
гордости за свой
край, свою Родину,
уважение
государственных
символов
(герб,
флаг,
гимн),
готовность
к
служению
Отечеству,
его
защите на примере
роли, традиций и
развития
вида
спорта
в
современном
обществе,
легендарных
спортсменов
в
Российской
Федерации,
в
регионе, культура
поведения
болельщиков
и
спортсменов
на
соревнованиях)
Практическая
Участие в:
В течение года
12
4
4.1.
подготовка
-физкультурных
и
спортивно(участие
в массовых
мероприятиях,
физкультурных
спортивных соревнованиях, в том
мероприятиях
и числе в парадах, церемониях
спортивных
открытия (закрытия), награждения
соревнованиях
и на указанных мероприятиях;
иных
-тематических
физкультурномероприятиях)
спортивных праздниках.
Развитие творческого мышления
Практическая
Семинары,
мастер-классы, В течение года
подготовка
показательные выступления для
(формирование
обучающихся, направленные на:
умений и навыков, -формирование умений и навыков,
способствующих
способствующих
достижению
достижению
спортивных результатов;
спортивных
-развитие
навыков
юных
результатов)
спортсменов и их мотивации к
формированию
культуры
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
-правомерное
поведение
болельщиков;
-расширение общего кругозора
юных спортсменов.
2.6. План мероприятий, направленных на предотвращение допинга
в спорте и борьбу с ним
2.6.1.В соответствии с ч.2 ст. 34.3 Федерального закона от 4 декабря
2007 г. №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
организации,
осуществляющие
спортивную
подготовку,
обязаны
реализовывать меры по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним, в
том числе ежегодно проводить занятия, на которых до них доводятся
сведения о последствиях допинга в спорте для здоровья спортсменов, об
ответственности за нарушение антидопинговых правил; знакомить под
роспись с локальными нормативными актами с антидопинговыми правилами
по соответствующим виду или видам спорта.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте
и борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
-проведение ежегодных семинаров/лекций/уроков/викторин для
спортсменов и персонала спортсменов, а также родительских собраний;
-ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в
организация;
- ежегодная оценка уровня знаний.
13
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и
универсальным документом, на котором основывается Всемирная
антидопинговая программа в спорте. Антидопинговые правила, как и
правила соревнований, являются спортивными правилами, по которым
проводятся соревнования. Спортсмены принимают эти правила как условие
участия в соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и
универсальным документом, на котором основывается Всемирная
антидопинговая программа в спорте. Антидопинговые правила, как и
правила соревнований, являются спортивными правилами, по которым
проводятся соревнования. Спортсмены принимают эти правила как условие
участия в соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких
нарушений антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил
относятся:
1. Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или
маркеров в пробе, взятой у спортсмена.
2. Использование или попытка использования спортсменом
запрещенной субстанции или запрещенного метода.
3. Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб.
4. Нарушение спортсменом порядка предоставления информации о
местонахождении.
5. Фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей
допинг контроля со стороны спортсмена или иного лица.
6. Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со
стороны спортсмена или персонала спортсмена.
7. Распространение или попытка распространения любой запрещенной
субстанции или запрещенного метода спортсменом или иным лицом.
8. Назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом
любому спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции
или запрещенного метода, или назначение или попытка назначения любому
спортсмену во вне соревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, запрещенного во вне соревновательный период.
9. Соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или иного
лица.
10. Запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного
лица.
11.Действия спортсмена или иного лица, направленные на
воспрепятствование или преследование за предоставление информации
уполномоченным органам.
14
В
отношении
спортсмена
действует
«принцип
строгой
ответственности». Персональной обязанностью каждого спортсмена является
недопущение попадания запрещенной субстанции в его организм, а также
неиспользование запрещенного метода. Всемирное антидопинговое
агентство обращает особое внимание на использование спортсменами
пищевых добавок, так как во многих странах правительства не регулируют
соответствующим образом их производство. Это означает, что ингредиенты,
входящие в состав препарата, могут не соответствовать субстанциям,
указанным на его упаковке.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по
проверке препаратов, рисках использования биологически-активных добавок,
процедуре допинг-контроля, а также о документах, регламентирующих
антидопинговую деятельность, должна быть размещена на информационном
стенде организации, осуществляющей спортивную подготовку. Также,
должен быть актуализирован раздел «Антидопинг» на сайте организации со
всеми необходимыми материалами и ссылками на сайт РАА «РУСАДА».
2.6.2. План антидопинговых мероприятий (Таблица 6).
Таблица 6
Спортсмены
Вид
программы
Этап
начальной
подготовки
Теоретическо
е занятие
Тема
Определение
и
содержание
понятия «допинг»
Распространенность
допинга
в разных видах спорта.
Последствия
применения
допинга
Знакомство с
международными
стандартами
Виды
нарушений
антидопинговых
правил
Запрещенные
субстанции и методы
Права и обязанности
спортсменов
Социальные
и
психологические
последствия
применения допинга
Современное
Сроки
проведения
мероприятия
Ответствен
ный за
проведение
Январь
Тренерпреподаватель
Февраль
Март
Инструкторметодист
Апрельмай
Июньиюль
Тренерпреподаватель
Август
Сентябрьоктябрь
Ноябрь-
15
устройство
системы
борьбы с допингом в
спорте
«Равенство
и
справедливость»
Веселые
«Роль правил в спорте»
старты
«Честная игра»
«Ценность спорта»
Роль
родителей
в
процессе
формирования
антидопинговой
культуры
Знакомство с онлайнРодительские
курсом
собрание
rusada.triagonal.net
Как
пользоваться
сервисом по проверке
препаратов на сайте
РАА «РУСАДА»
http://list.rusada.ru/
Онлайн
https://newrusada.triagon
обучение на al.net
сайте
РАА
«РУСАДА»
Проверка
http://list.rusada.ru/
лекарственны
х препаратов
на сайте РАА
«РУСАДА»
Контроль за http://list.rusada.ru/
прохождение
м тренерами
онлайнобучения на
сайте
РАА
«РУСАДА»
Антидопинго «Играй честно»
вая викторина
декабрь
Тренер
преподаватель
1-2 раза в
год
Тренерпреподаватель
1-2 раза в
год
Инструкторметодист
Обучающийся
1 раз в год
Тренерпреподаватель
1 раз
месяц
Инструкторметодист
1 раз в год
Ответственны
й
за
антидопингово
е обеспечение
в регионе
Семинар для Виды
нарушений Ответственны
тренеровантидопинговых
й
за
преподавател правил
антидопингово
ей
Роль
тренера
и е обеспечение
родителей в процессе в регионе
формирования
антидопинговой
По
назначени
ю
По
назначени
ю
в
16
Учебнотренировочн
ый этап
Этап
спортивного
мастерства
культуры
«Равенство
и
справедливость»
Веселые
Тренер
«Роль правил в спорте»
старты
преподаватель
«Честная игра»
«Ценность спорта»
Онлайн
https://newrusada.triagon Обучающийся
обучение на al.net
сайте
РАА
«РУСАДА»
Проверка
http://list.rusada.ru/
Тренерлекарственны
преподаватель
х препаратов
на сайте РАА
«РУСАДА»
Антидопинго «Играй честно»
Ответственны
вая викторина
й
за
антидопингово
е обеспечение
в регионе
Виды
нарушений Ответственны
Семинар для
антидопинговых
й
за
спортсменов
правил
антидопингово
и тренерове обеспечение
Проверка
преподавател
регионе
лекарственных средств в
ей
РУСАДА
Родительское Роль
родителей
в
собрание
процессе
Тренерформирования
преподаватель
антидопинговой
культуры
Знакомство с онлайнкурсом
rusada.triagonal.net
Как
пользоваться Инструкторсервисом по проверке методист
препаратов на сайте
РАА «РУСАДА»
http://list.rusada.ru/
Онлайн
https://newrusada.triagon Обучающийся
обучение на al.net
сайте
РАА
«РУСАДА»
Семинар
«Виды
нарушение Ответственны
антидопинговых
й
за
правил»
антидопингово
«Процедура
допинг- е обеспечение
в
регионе
контроля»
РУСАДА
«Подача запроса на
1-2 раза в
год
1 раз в год
1 раз
месяц
в
По
назначени
ю
1-2 раза в
год
1-2 раза в
год
1 раз в год
1-2 раза в
год
17
ТИ»
«Система АДАМС»
2.6.3.План-график антидопинговых мероприятий (Таблица 7).
Таблица 7
№
Содержание
Форма
Сроки
Этап
проведе проведен начальной
ния
ия
подготовки
(час)
1
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Определение
и
содержание
понятия «допинг»
Распространеннос
ть
допинга
в
разных
видах
спорта.
Допинг
как
глобальная
проблема
современного
спорта
Последствия
применения
допинга
Знакомство
с
международными
стандартами
Виды нарушений
антидопинговых
правил
Запрещенные
субстанции
и
методы
Правила
и
обязанности
спортсменов
Специальные
и
психологические
последствия
применения
допинга
Современное
устройство
системы борьбы с
2
3
Учебнотренировочный
этап (час)
1
2
3
4
5
Этап
спор
тивн
ого
маст
ерст
ва
(час)
Лекция, Январь
беседа
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Лекция, Февраль
беседа
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Лекция, Март
беседа
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Лекция, Апрель,
беседа
Май
1
2
2
1
1
1
1
1
2
Лекция, Июнь
беседа
Июль
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Лекция, Сентябрь 1
беседа
Октябрь
1
1
2
2
2
2
2
2
Лекция, Ноябрь
беседа
Декабрь
1
1
1
1
1
1
1
1
Лекция, Август
беседа
1
18
допингом
в
спорте
10. Онлайн обучение
на сайте РАА
«РУСАДА»
11. Антидопинговая
викторина
12. Семинар
Итого часов:
Онлайн
обучени
е
Виктор
ина
Семина
р
1 раз в 2
год
2
2
2
2
3
3
3
3
1
По
назначен
ию
1-2 раза 0
в год
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
1
1
1
1
1
1
13
13
15 15 16 16 16 17
12
2.6.4. Определения терминов
Антидопинговая деятельность - антидопинговое образование и
информирование,
планирование
распределения
тестов,
ведение
Регистрируемого пула тестирования, управление Биологическим паспортом
спортсмена, проведение тестирования, организация анализа проб, сбор
информации и проведение расследований, обработка запросов на получение
Разрешения на терапевтическое использование, обработка результатов,
мониторинг и обеспечение исполнения применяемых последствий
нарушений, а также иные мероприятия, связанные с борьбой с допингом,
которые осуществляются антидопинговой организацией или от ее имени в
порядке установленном Всемирный антидопинговый кодексом и (или)
международными стандартами.
Антидопинговая организация - ВАДА или Подписавшаяся сторона,
ответственная за принятие правил, направленных на инициирование,
внедрение и реализацию любой части процесса Допинг-контроля. В
частности, Антидопинговыми организациями являются Международный
олимпийский комитет, Международный параолимпийский комитет, другие
Организаторы крупных спортивных мероприятий, которые проводят
Тестирование на своих Спортивных мероприятиях, Международные
федерации и Национальные антидопинговые организации.
ВАДА - Всемирное антидопинговое агентство.
Вне соревновательный период – любой период, который не является
соревновательным. Всемирный антидопинговый Кодекс (Кодекс) основополагающий и универсальный документ, на котором основывается
Всемирная антидопинговая программа в спорте. Цель Кодекса
заключается в повышении эффективности борьбы с допингом в мире путем
объединения основных элементов этой борьбы.
Запрещенная субстанция - любая субстанция или класс субстанций,
приведенных в Запрещенном списке.
19
Запрещенный список - список, устанавливающий перечень
Запрещенных субстанций и Запрещенных методов.
Запрещенный метод - любой метод, приведенный в Запрещенном
списке.
Персонал спортсмена - любой тренер, инструктор, менеджер, агент,
персонал команды, официальное лицо, медицинский, парамедицинский
персонал, родитель или любое иное лицо, работающие со спортсменом,
оказывающие ему медицинскую помощь или помогающие спортсмену при
подготовке и в участии в спортивных соревнованиях.
РУСАДА – Российское антидопинговое агентство «РУСАДА».
Соревновательный период - период, начинающийся в 23:59 накануне
дня спортивного соревнования, на котором запланировано участие
спортсмена, и заканчивающийся в момент окончания соревнования или
процесса отбора проб, относящегося к данному соревнованию, в зависимости
от того, что позднее.
Спортсмен - любое Лицо, занимающееся спортом на международном
уровне (как это установлено каждой Международной федерацией) или
национальном уровне (как это установлено каждой Национальной
антидопинговой организацией). Антидопинговая организация имеет право по
собственному усмотрению применять антидопинговые правила к
Спортсмену, который не является Спортсменом ни международного, ни
национального уровня, распространяя на него определение «Спортсмен». В
отношении Спортсменов, которые не являются Спортсменами ни
международного, ни национального уровня, Антидопинговая организация
может действовать следующим образом: свести к минимуму Тестирование
или не проводить Тестирование вообще; анализировать Пробы не на весь
перечень Запрещенных субстанций; требовать предоставления меньшего
количества информации о местонахождении или вообще не требовать ее
предоставления; не требовать заблаговременной подачи запросов на
Разрешения на терапевтическое использование. Однако если Спортсмен,
находящийся под юрисдикцией Антидопинговой организации и
выступающий на уровне ниже международного и национального, совершает
нарушение антидопинговых правил, предусмотренное в статьях 2.1, 2.3 или
2.5, то к нему применяются Последствия, предусмотренные Кодексом. Для
целей статей 2.8 и 2.9, а также для проведения информационных и
образовательных программ Спортсменом является любое Лицо,
занимающееся спортом под юрисдикцией любой Подписавшейся стороны,
правительства или другой спортивной организации, которая приняла Кодекс.
20
2.7. Планы инструкторской и судейской практики
Одной из задач спортивных школ является подготовка обучающихся к
роли помощника тренера, инструктора и судьи.
Решение этих задач целесообразно начинать на учебно-тренировочном
этапе первого года обучения. Занятия следует проводить в форме бесед,
семинаров,
самостоятельного
изучения
литературы,
практических
занятий.Обучающиеся должны овладеть принятой в виде спорта
терминологией и командным языком для построения, отдачи рапорта,
проведения строевых и порядковых упражнений; овладеть основными
методами построения тренировочного занятия: разминка, основная и
заключительная части. Овладение обязанностями дежурного по группе
(подготовка мест занятий, получение необходимого инвентаря и
оборудования и сдача его после окончания занятия). Во время проведения
занятий необходимо развивать способность обучающихся, наблюдать за
выполнением упражнений, технических приемов другими спортсменами,
находить ошибки и исправлять их.
Обучающиеся должны научиться, вместе с тренером проводить
разминку; участвовать в судействе. В течение всего процесса подготовки в
рамках инструкторской практики тренеру необходимо привлекать
обучающихся к организации занятий и участию их в проведении отдельных
частей тренировочного занятия, формировать у спортсменов умение
самостоятельного качественного выполнения изученных технических
элементов и упражнений по развитию физических качеств.
Судейская практика на начальном этапе спортивной подготовки
заключается в ознакомлении обучающихся с основами техники и
техническими элементами игры в хоккей с мячом, с основами правил
соревнований и основными жестами полевых судей.
Судейская практика на тренировочном этапе спортивной подготовки
заключается в четком понимании основных жестов полевых судей, судейсекретарей, в умении читать основной протокол игры, знать основные
обозначения в протоколе статистики.
Также с третьего тренировочного года обучающихся начинают
привлекать к активной судейской практике, как в роле полевого судьи, так и
судьи-секретариата. Поэтому на тренировочном этапе подготовки активно
изучаются функциональные обязанности каждого судьи- секретариата.
Спортсменам предлагается принимать активное участие в судействе
тренировочных игр на разных судейских позициях. На 4,5 тренировочных
годах разрешено посещение судейских семинаров для получения
официального разрешения судить основные соревнования и игры, как в
качестве судьи в поле, так и судьи-секретариата (Таблица 8).
21
План инструкторской и судейской практики
Таблица 8
Этап подготовки
Учебнотренировочный
этап
Этап
спортивного
мастерства
Год обучения
1
Знания, умения и навыки обучающихся
Овладение терминологией и командным
языком, терминами по изучению элементов
вида спорта. Выполнение обязанностей
тренерапреподавателя на занятиях в группах
начальной
подготовки.
2
Способ
наблюдения
за
выполнением
упражнений
другими
спортсменами
и
находить ошибки в технике выполнения
отдельных элементов. Умение составить
конспект учебно тренировочных занятий,
провести вместе тренером-преподавателем
разминку в группе.
Судейство: характеристика судейства в
избранном виде спорта, основные обязанности
судей.
3
Привлечение в качестве помощника тренера
преподавателя при проведении разминки,
разучивании отдельных упражнений, контроля
за техникой выполнения отдельных элементов
в упражнении. Судейство: знать основные
правила судейства соревнований в избранном
виде спорта. Судейская документация.
4
Умение подбирать основные упражнения для
разминки и самостоятельное ее проведение по
заданию
тренера-преподавателя.
Умение
грамотно
демонстрировать
технику
выполнения
отдельных
элементов
и
упражнений, замечать и исправлять ошибки
при их выполнении другими спортсменами.
Судейство: знать основные правила судейства
соревнований. Непосредственно выполнять
отдельные
судейские
обязанности,
обязанности секретаря.
5
Привлечение
в
качестве
тренерапреподавателя для проведения занятий и
соревнований на этапе начальной подготовки.
Судейство: знать правила соревнований;
привлекать для проведения занятий и
соревнований в младших возрастных группах,
к судейству городских соревнований.
Не
Регулярное
привлечение
в
качестве
ограничивается помощника
тренера-преподавателя
для
проведения занятий и соревнований в группах
22
начальной
подготовки
и
учебнотренировочных
группах.
Умение
самостоятельно
проводить
разминку;
составлять комплексы упражнений учебнотренировочных занятий, грамотно вести
записи выполненных учебно-тренировочных
нагрузок.
Судейство: Знать правила соревнований;
проведение занятий и соревнований в
младших возрастных группах, судейство
городских соревнований.
Примерный план мероприятий по инструкторской и судейской
практике (Таблица 9).
Таблица 9
Этапы и годы подготовки
Вид практики и тема
Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный этап,
этап спортивного
мастерства
1 год Свыше года До 3 лет
Инструкторская практика:
- подача строевых команд и распоряжений
- разработка плана и проведение разминки
- разработка плана и проведение
тренировочного занятия
- оформление заявки и участие в подготовке
команды к соревнованиям
- представление и руководство командой на
соревнованиях
Судейская практика:
- разработка положения о соревнованиях
- выполнение обязанностей судьисекундометриста
- выполнение обязанностей судьи-секретаря
- выполнение обязанностей судьи в поле
-
-
-
Свыше 3
лет
10
3
2
-
-
-
3
-
-
-
2
-
-
-
-
-
-
-
10
1
-
-
-
3
-
-
-
3
3
2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств
Медицинские требования к Программам устанавливаются на
основании требований, предъявляемых приказом Минздрава России от
23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации оказания
медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и
спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных
23
мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского
осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься
физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить
нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм медицинских
заключений о допуске к участию в физкультурных мероприятиях»
(зарегистрирован Минюстом регистрационный № 61238).
Для прохождения обучения по Программе допускаются лица,
получившие в установленном законодательством Российской Федерации
порядке
медицинское
заключение
об
отсутствии
медицинских
противопоказаний для занятий избранным видом спорта.
Спортивная школа ведет контроль за прохождением обучающимися
медицинского обследования. Обучающийся, должен иметь медицинский
допуск к учебно-тренировочным занятиям и к соревновательным
мероприятиям.
В рамках плана медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств,
спортсмены проходят
систематический медицинский контроль.
- углубленное медицинское обследование (УМО) проводится дважды в год.
- этапное комплексное обследование, является основной формой,
используется для контроля за состоянием здоровья, динамикой
тренированности спортсмена и оценки эффективности системы подготовки,
рекомендованной по результатам УМО. При необходимости внесения
поправок, дополнений, частичных изменений, этапное обследование
проводится 3-4 раза в годичном учебно- тренировочном цикле во время и
после выполнения физических нагрузок для общей и специальной
работоспособности.
- текущее обследование проводится в дни больших учебно-тренировочных
нагрузок для получения о ходе учебно-тренировочного процесса,
функциональном состоянии организма спортсмена, эффективности
применяемых средств восстановления. В случае необходимости, по
медицинским показаниям, организуется дополнительная консультация у
других специалистов.
План
медицинских,
медико-биологических
мероприятий
и
применения восстановительных средств (Таблица 10).
Примерный план применения восстановительных средств
Таблица 10
№ п\п
Средства и мероприятия
Сроки реализации
24
Педагогические
1.
2.
3.
4.
Варьирование продолжительности и характера отдыха
между отдельными упражнениями, тренировочными
занятиями и циклами занятий; использование
специальных упражнений для активного отдыха и
расслабления, переключений с одного упражнения на
другое; «компенсаторное» плавание-упражнения,
выполняемые с невысокой интенсивностью в конце
учебно тренировочного занятия, между учебно
тренировочными сериями или соревновательными
стартами продолжительностью от 1 до 15 мин;
учебно-тренировочных занятий с малыми по величине
нагрузками
(они
интенсифицируют
процессы
восстановления после тренировок с большими
нагрузками иной направленности); рациональная
динамика нагрузки в различных структурных
образованиях; планирование нагрузки с учетом
возможностей
спортсменов;
рациональная
организация режима дня.
Психологические
В течение всего
периода реализации
программы
с
учетом
развития
адаптивных
процессов
Аутогенная и психорегулирующая тренировка;
средства
внушения
(внушенный
сон-отдых);
гипнотическое
внушение;
приемы
мышечной
релаксации, специальные дыхательные упражнения,
музыка для релаксации; интересный и
разнообразный досуг; условия для быта и отдыха,
благоприятный психологический микроклимат.
В течение всего
периода реализации
программы
с
учетом
психического
состояния
спортсмена
Естественные и гигиенические средства восстановления.
рациональный режим дня.
Рациональный
режим
дня,
правильное,
т.е. В течение всего
рациональное калорийное и сбалансированное периода реализации
питание: естественные факторы природы.
программы
Медико-биологические
Рациональное питание:
В течение всего
-сбалансировано по энергетической ценности;
периода реализации
-сбалансировано по составу (белки, жиры, углеводы, программы
микроэлементы, витамины);
-соответствует характеру, величине и направленности
тренировочных и соревновательных нагрузок;
-соответствует климатическим и погодным условиям.
Физиотерапевтические методы:
-массаж (общий, сегментарный, точечный, вибро- и
гидромассаж);
-гидропроцедуры (различные виды душей и ванн);
-аппаратная физиотерапия; бани.
25
5.
Физические факторы
Гидропроцедуры;
В течение всего
-кратковременные холодные водные процедуры; периода реализации
суховоздушные бани; сауны; теплые ванны программы
различного состава; массаж.
6.
Фармакологические средства восстановления и витамины
Фармакологическое регулирование
В течение всего
тренированности спортсменов проводится строго периода реализации
индивидуально, по конкретным показаниям и программы
направлено
на
расширение
«узких»
мест
метаболических
циклов
с
использованием
малотоксичных биологически активных соединений,
являющихся
нормальными
метаболитами
или
катализаторами реакций биосинтеза. Под их
действием быстрее восполняются пластические и
энергетические ресурсы организма, активизируются
ферменты, изменяются соотношения различных
реакций метаболизма, достигается равновесие
нервных процессов, ускоряется выведение продуктов
катаболизма.
Восстановительные
средства
делятся
на
четыре
группы:
педагогические, психологические, гигиенические и медико-биологические.
Педагогические средства восстановления.
Педагогические средства восстановления являются основными, так как
при нерациональном построении тренировки остальные средства
восстановления оказываются неэффективными. Педагогические средства
предусматривают оптимальное построение одного учебно-тренировочного
занятия, способствующего стимуляции восстановительных процессов, а
также рациональное построение тренировок на отдельных этапах
тренировочного цикла. К педагогическим средствам восстановления
относятся:
-рациональное распределение нагрузок по этапам подготовки;
-рациональное построение учебно-тренировочного занятия;
-постепенное возрастание тренировочных нагрузок;
-объему иинтенсивности;
-разнообразие средств и методов тренировки;
-переключение с одного вида спортивной деятельности на другой;
-чередование тренировочных нагрузок различного объема иинтенсивности;
-изменение характера пауз отдыха, их продолжительности;
-чередование тренировочных дней и дней отдыха;
26
-оптимальное соотношение нагрузок и отдыха на-отдельномтренировочном
занятии и в отдельном недельном цикле;
-оптимальное соотношение нагрузок и отдыха на этапах годичногоцикла;
-оптимальное отношение тренировочныхи соревновательныхнагрузок;
-упражнения для активного отдыха и расслабления;
-корригирующие упражнения для позвоночника;
-дни профилактического отдыха.
Психологические средства восстановления.
При психологическом воздействии на обучающихся возрастает роль
тренера-преподавателя.
Важное
значение
имеет
знание тренерапреподавателя возрастных и индивидуально-психологических особенностей
обучающихся, умение определить психологическую совместимость игроков,
а также регулировать их эмоциональное напряжение.
Психологические средства восстановления:
-создание положительного эмоционального фона тренировки;
-переключение внимания, мыслей, отвлекающие мероприятия;
-внушение;
-психорегулирующая тренировка.
Медико-биологическим средствам восстановления
Физиотерапевтические средства:
-душ: теплый (успокаивающий);
- прохладный, контрастный и вибрационный (тонизирующий);
-ванны: хвойные, жемчужные, солевые;
-бани;
-ультрафиолетовое облучение;
-аэронизация, кислородотерапия;
-массаж, массаж с растирками, самомассаж.
Гигиенические средства восстановления.
Гигиенические средства восстановления детально разработаны. Это
требования к режиму дня, труда, учебных занятий, отдыха, питания.
Необходимо обязательное соблюдение гигиенических требований к местам
занятий, бытовым помещениям, инвентарю.
Гигиенические средства:
-водные процедуры закаливающего характера;
-душ, теплые ванны;
-прогулки на свежем воздухе;
-рациональные режимы дня и сна, питания;
-витаминизация;
-тренировки в благоприятное время суток.
27
Рациональное применение физических средств восстановления
способствует предотвращению травм и заболеваний опорно-двигательного
аппарата.
Профилактика травматизма всегда являлась неотъемлемой задачей
тренировочного процесса, на начальном этапе спортивной тренировки одним
из средств профилактики травматизма является формирование у
обучающихся правильной техники выполнения базовых движений.
Правила техники безопасности.
Правила техники безопасности и обязательное наличие разминки перед
основной тренировочной работой, также является необходимым для
предотвращения травм у спортсменов.
Во избежание травм рекомендуется:
1.
Соблюдать правила поведения и техники безопасности на
тренировочных занятиях и вне их.
2.
Выполнять упражнения только после разминки с достаточным
согреванием мышц.
3.
Надевать специальную тренировочную экипировку
4.
Не применять скоростные усилия с максимальной интенсивностью в
ранние утренние часы.
5.
Прекращать нагрузку при появлении болей в мышцах.
6.
Применять упражнения на расслабление и массаж.
Медико-биологический контроль.
Цель медико-биологического контроля: определение рационального
двигательного режима, соответствующего анатомо - физиологическим и
клиническим особенностям обучающихся определенных возрастных групп;
сохранение и укрепление здоровья спортсменов.
Задачи медико биологического контроля:
-определение показаний и противопоказаний к занятиям хоккея с мячом;
-обоснование рациональных режимов тренировочного процесса;
-систематическое наблюдение за физическим и психоэмоциональным
состоянием спортсмена;
-обучение спортсменов самоконтролю в процессе занятий;
-медицинское обеспечение соревнований по хоккею с мячом;
-ведение медицинской документации.
Основа медико-биологического контроля - диспансерный метод мониторинг, который подразумевает проведение регламентированных форм
врачебного контроля вне зависимости от субъективных ощущений
спортсмена. Плановая диспансеризация проводится два раза в год с целью
выявления динамики функционального состояния спортсменов, уровня их
физического здоровья. Внеплановая диспансеризация применяется после
28
выявления различных патологических состояний у спортсмена, после
перенесенных травм, заболеваний для возобновления выполнения
физических нагрузок спортсменом и определения возможности его участия в
соревновании.
Для восстановления работоспособности спортсменов необходимо
использовать широкий круг средств и методов (гигиенических,
психологических, медико-биологических) с учетом возраста, квалификации
индивидуальных особенностей спортсмена.
На этапе начальной подготовки достаточно обговорить с родителями
общий режим занятий в организациях, дать рекомендации по организации
питания, отдыха.
Тренировочный
этап
(до
3-х
лет
подготовки)
- восстановление работоспособности происходит, главным образом,
естественным путем: чередованием тренировочных дней и дней отдыха;
постепенным возрастанием объема и интенсивности тренировочных
нагрузок; проведением занятий в игровой форме. К гигиеническим средствам
следует отнести: душ, теплые ванны, водные процедуры закаливающего
характера, прогулки на свежем воздухе.
Тренировочный этап (свыше 3-х лет подготовки) - основными
средствами восстановления, является рациональное построение тренировки и
соответствие ее объема и интенсивности функциональному состоянию
организма спортсмена; необходимо оптимальное соотношение нагрузок и
отдыха как в отдельном тренировочном занятии, так и на этапах годичного
цикла.
Из медико биологических средств восстановления: витаминизация,
физиотерапия, гидротерапия, все виды массажа. На этапе спортивного
мастерства с ростом объема специальной физической подготовки и
количества соревнований увеличивается время, отводимое на восстановление
организма спортсменов.
Дополнительными средствами могут быть переключения с одного вида
спортивной деятельности на другой, чередование тренировочных нагрузок,
объема и интенсивности, изменение продолжительности периодов отдыха и
тренировочных нагрузок. На данном этапе подготовки необходимо
комплексное применение всех средств восстановления (гигиенические,
психологические, медико-биологические). При этом следует учитывать
некоторые общие закономерности и влияние этих средств на организм
спортсмена. Постоянное применение одного и того же средства уменьшает
восстановительный эффект, так как организм адаптируется к средствам
локального воздействия. К средствам общего воздействия (русская парная
баня, сауна в сочетании с водными процедурами, общий ручной массаж,
29
плавание и т.д.) адаптация происходит постепенно. В этой связи
использование комплекса, а не отдельных восстановительных средств дает
больший эффект. При составлении восстановительных комплексов следует
помнить, что вначале надо применять средства общего воздействия, а затем локального. Комплексное использование разнообразных восстановительных
средств в полном объеме необходимо после высоких тренировочных
нагрузок и в соревновательном периоде. При выборе восстановительных
средств
особое
внимание
необходимо
уделять
индивидуальной
переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок спортсменами.
Для этой цели могут служить субъективные ощущения спортсменов, а также
объективные показатели (ЧСС, частота и глубина дыхания, цвет кожных
покровов, интенсивность потоотделения и др.).
III. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ
3.1. Требования к результатам прохождения Программы,
в том числе участие в соревнованиях
По итогам освоения Программы
обучающимся, необходимо
выполнить следующие требования к результатам прохождения
Программы, в том числе, к участию в спортивных соревнованиях:
На этапе начальной подготовки:
-изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
-повысить уровень физической подготовленности;
-овладеть основами техники вида спорта «хоккей с мячом»;
-получить общие знания об антидопинговых правилах;
-соблюдать антидопинговые правила;
-ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки.
На учебно-тренировочном этапе:
-повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
-изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «хоккей с мячом»
и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
-соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
-изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
-овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «хоккей
с мячом»;
-изучить антидопинговые правила;
30
-соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
-ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
-принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований муниципального образования на первом и
втором и третьем году;
-принимать участие в официальных спортивных соревнованиях проведения
не ниже уровня спортивных соревнований субъекта Российской Федерации,
начиная с четвертого года;
-получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап спортивного мастерства.
На этапе спортивного мастерства:
-повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
-соблюдать
режим
учебно-тренировочных
занятий
(включая
самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и
питания;
-приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
-овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «хоккей с
мячом»;
-выполнить план индивидуальной подготовки;
-закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
-соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
-ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам подготовки;
-демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных
спортивных соревнованиях;
-показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда
«второй спортивный разряд»;
-принимать участие в официальных спортивных соревнованиях;
-получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд).
3.2. Оценка результатов освоения Программы
Качество подготовки обучающихся находится под постоянным
контролем тренера-преподавателя. Программа предусматривает организацию
и проведение текущего (в течение занятия), промежуточного и итогового
контроля качества обучения и уровня усвоения Программы.
Для контроля освоения Программы применительно к этапам
подготовки обучающихся, рекомендуется использовать виды контроля:
этапный, текущий, оперативный и самоконтроль.
31
Этапный контроль позволяет подвести итоги тренировочной работы за
определенный период: в течение нескольких лет, года, макроцикла или этапа
тренировки (оценка развития физических и функциональных качеств
спортсменов, основываясь на нормативах федерального стандарта).
Контроль общей, специальной и технической подготовки проводится в
начале и в конце учебного года.
Текущий контроль направлен на оценку текущих состояний, которые
являются следствием нагрузок серии занятий тренировочных или
соревновательных микроциклов.
Оперативный контроль предусматривает оценку оперативных
состояний - срочных реакций организма спортсмена на нагрузки в ходе
отдельных тренировочных занятий или соревнований.
Самоконтроль также входит в систему контроля за эффективностью
подготовки. (Ведение дневника самоконтроля спортсмена).
Оценка физической подготовленности складывается из отдельных
оценок уровня основных физических качеств.
Оценка технической подготовленности - количественная
и
качественная оценка объема, разносторонности и эффективности техники.
Оценка тактической подготовленности - оценки целесообразности
действий спортсмена, направленных на достижение успеха в соревнованиях:
тактического мышления и действий (объем тактических приемов, их
разносторонность и эффективность использования).
Оценка состояния подготовленности спортсмена проводится в ходе
аттестационно - педагогических измерительных срезов (тестирования) или в
процессе соревнований.
Оценка состояния здоровья и основных функциональных систем
проводится медико-биологическими методами специалистами в области
физиологии, биохимии и спортивной медицины.
Значимость этапного контроля одинакова для всех групп обучающихся;
значимость текущего и оперативного контроля увеличивается по мере
повышения объема и интенсивности физических нагрузок на тренировочном
и последующих этапах спортивной подготовки.
Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, на основе комплексов контрольных упражнений, тестов, а
также с учетом результатов участия обучающегося в спортивных
соревнованиях.
Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу, на
основе разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня
тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими
32
нагрузками (далее - тесты), а также с учетом результатов участия
обучающегося в спортивных соревнованиях и достижения им
соответствующего уровня спортивной квалификации. Особенности
осуществления подготовки по отдельным спортивным дисциплинам
избранного вида спорта основаны на особенностях вида спорта и его
спортивных дисциплин. Реализация Программы проводится с учетом этапов
подготовки по годам обучения.
Для зачисления на этап подготовки спортсмен, должен достичь
установленного возраста в календарный год зачисления на соответствующий
этап подготовки. В зависимости от условий и организации учебнотренировочных занятий, а также условий проведения спортивных
соревнований подготовка обучающихся осуществляется на основе
обязательного соблюдения требований безопасности, учитывающих
особенности вида спорта.
3.2.1.Освоение программы оценивается по следующим критериям:
-выполнение спортивных разрядов по окончании учебного года (Таблица 11).
Таблица 11
НП 1
НП 2
Без
Без
разряда разряда
НП 3
УТ 1
УТ 2
УТ 3
УТ 4
УТ 5
СМ
Без
разряда
Без
разряда
Без
разряда
3
юноше
ский
спорти
вный
разряд
2
юноше
ский
спорти
вный
разряд
1
юноше
ский
спорти
вный
разряд
3
спор
тивн
ый
разр
яд
- на начало учебного года сдача контрольных нормативов с переходом в
следующий год;
-участие в спортивных соревнованиях в течении учебного года, в
соответствии объемом соревновательной деятельности (Таблица 3);
- выполнение запланированных объемов тренировочной работы (оценивать
по посещаемости занятий) не менее 80%.
При не выполнении необходимых требований обучающийся имеет
возможность повторно пройти обучение на данном этапе, в случае не
выполнения требований в очередной раз, по решению педагогического
совета, обучающийся переводится в группу СОГ или отчисляется из
спортивной школы.
33
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) и
уровень спортивной квалификации по годам и этапам подготовки
Комплексные контрольно-переводные нормативы по видам спорта
разработаны на весь период обучения в учреждении с учетом возрастных и
половых особенностей и спортивного стажа обучающихся.
Нормативы общей физической подготовки для зачисления на этап
начальной подготовки по виду спорта
Таблица 12
Норматив до года
Норматив свыше года
обучения
обучения
Упражнения
мальчики девочки мальчики
девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
не более
Бег на 30 м
с
6,9
7,1
6,7
6,8
не менее
не менее
Сгибание и разгибание
количество
рук в упоре лежа на
раз
7
4
10
6
полу
не более
не более
Смешанное
мин, с
передвижение
7.10
7.35
6.40
7.05
на 1000 м
Наклон вперед
не менее
не менее
из положения стоя
см
на гимнастической
скамье (от уровня
+1
+3
+3
+5
скамьи)
не менее
не менее
Прыжок в длину с
места толчком двумя
см
110
105
120
115
ногами
2. Нормативы специальной физической подготовки
не более
не более
Челночный бег 5х6 м
с
с высокого старта
13,4
13,9
13,1
13,6
не
более
не
более
Челночный бег
с
на коньках 4х9 м
19,2
20,1
18,9
19,8
не более
не более
Бег на коньках 20 м
с
5,6
6,0
5,4
5,8
№
п/п
Единица
измерения
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
2.1.
2.2
2.3
Нормативы общей физической и специальной
физической подготовки и уровень спортивной квалификации
(спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебнотренировочный этап по виду спорта
Таблица 13
№ п/п
Упражнения
Единица
измерения
Норматив
мальчики
девочки
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 10 лет
34
1.1.
Бег на 60 м
с
Бег на 1000 м
мин, с
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Наклон вперед из положения
стояна гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
количеств
о раз
1.5.
Челночный бег 3х10 м
с
1.6.
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
см
1.2.
1.3.
1.4.
не более
11,5
12,0
не более
5,50
6,20
не менее
13
7
не менее
см
+4
+5
не более
9,3
9,5
не менее
140
130
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет
2.1.
Бег на 60 м
с
2.2.
Бег на 1500 м
мин, с
2.3.
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
количеств
о
раз
2.4.
Наклон вперед из положения
стояна гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
см
2.5.
Челночный бег 3х10 м
с
2.6.
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
см
не более
10,4
10,9
не более
8,05
8,29
не менее
18
9
не менее
+5
+6
не более
8,7
9,1
не менее
160
145
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13-14 лет
3.1.
Бег на 60 м
с
3.2.
Бег на 2000 м
мин, с
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Наклон вперед из положения
стояна гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
количеств
о раз
Челночный бег 3х10 м
с
3.3.
3.4.
3.5.
3.6.
3.7.
4.1.
не более
9,2
10,4
не более
9,40
11,40
не менее
24
10
не менее
см
+6
+8
не более
7,8
8,8
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
190
160
не менее
Поднимание туловища
количеств
из положения лежа на спине
о раз
39
34
(за 1 мин)
4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
не более
Челночный бег на коньках 6х9 м
с
15,35
4.2.
Бег на коньках на 30 м
с
16,30
не более
35
6,0
4.3.
Бег на 200 м с высокого старта
с
31,30
6,30
не более
32,15
5. Нормативы технической подготовки
5.1.
Ведение мяча на коньках 10 м
с
5.2.
Ведение мяча на коньках с изменением
направления 10 м
с
5.3.
Ведение мяча на коньках 3х10м
с
5.4.
6.1.
6.2.
не более
4,60
4,80
не более
7,80
8,00
не более
10,00
10,30
не менее
5
4
Удар на точность по воротам (10
количество
ударов)
попаданий
6. Уровень спортивной квалификации
Период обучения на этапе спортивной
требования к уровню спортивной
подготовки (до трех лет)
квалификации не предъявляются
спортивные разряды – «третий
юношеский спортивный разряд»,
Период обучения на этапе спортивной
«второй юношеский спортивный
подготовки (свыше трех лет)
разряд», «первый юношеский
спортивный разряд», «третий
спортивный разряд»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для
зачисления и перевода на этап спортивного мастерства
Таблица 14
Норматив
Юноши/му
Девуш
№
Упражнения
жчины
ки/жен
п/п
щины
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет
не более
1.1.
Бег 100 м
с
13,4
16,0
не более
1.2.
Бег на 2000 м
мин,с
9,50
не более
1.3.
Бег на 2000 м
мин,с
12,40
не менее
Сгибание и разгибание рук в упоре
количество
1.4.
лежа на полу
раз
42
16
не менее
Подтягивание из виса на высокой
количество
1.5.
перекладине
раз
14
Наклон вперед из положения стоя
не менее
1.6.
на гимнастической скамейке (от
см
+13
+16
уровня скамьи)
не более
1.7.
Челночный бег 3х10 м
с
6,9
7,9
не менее
Прыжок в длину с места толчком
1.8.
см
двумя ногами
230
185
не менее
Поднимание туловища из
количество
1.9.
положения лежа на спине (за 1
раз
50
44
Единица
измерения
36
мин)
не более
Кросс на 3 км (бег по пересеченной
1.10
мин, с
местности)
16,30
не более
Кросс на 5 км (бег по пересеченной
1.11
мин, с
местности)
23,30
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше
не более
2.1.
Бег на 100 м
с
13,1
16,4
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
2.7.
Бег на 2000 м
Бег 3000 м
Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу
Подтягивание из виса на высокой
перекладине
Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье (от
уровня скамьи)
Челночный бег 3х10 м
мин,с
мин,с
-
10,50
не более
12,00
не менее
44
количество
раз
17
не менее
15
не менее
см
с
+13
+16
не более
7,1
8,2
не менее
Прыжок в длину с места толчком
см
двумя ногами
240
195
Поднимание туловища из
не менее
количество
2.9.
положения лежа на спине (за 1
раз
48
43
мин)
не более
Кросс на 3 км (бег по пересеченной
2.10
мин, с
местности)
17,30
не более
Кросс на 5 км (бег по пересеченной
2.11
мин, с
местности)
22,00
3. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
не более
3.1.
Челночный бег на коньках 6х18 м
с
23,2
25,0
не более
3.2.
Бег на коньках на 60 м
с
8,0
9,2
4. Уровень спортивной квалификации
4.1.
Спортивный разряд «первый спортивный разряд»
2.8.
IV. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ВИДУ СПОРТА
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по
каждому этапу подготовки
Рабочая программа составляется ежегодно тренером-преподавателем,
по виду спорта, этапу и году подготовки и должна быть рассчитана на период
с 1 сентября по 31 августа (52 недели).
При составлении рабочей программы должны учитываться следующие
факторы:
-целевые ориентиры деятельности образовательного учреждения;
-образовательные потребности;
37
-возможности тренера-преподавателя;
-состояние здоровья обучающихся;
-уровень способностей обучающихся;
-состояние материально-технического обеспечения образовательного
процесса.
На этапе начальной подготовки осуществляется тренировочная
деятельность, направленная на разностороннюю физическую подготовку и
овладение основами техники хоккея с мячом. Тренировочный процесс, в
группах начальной подготовки имеет преимущественно обучающую
направленность.
Тренировочный этап - вся тренировочная деятельность на данном этапе
направлена на формирование знаний и навыков у хоккеистов в умении
применять и использовать нужные технические элементы и их сочетания в
постоянно изменяющихся игровых ситуациях. Поэтому на тренировочном
этапе подготовки хоккеистов тренеру будет необходимо увеличить арсенал
владения техническими элементами за счет расширения способов и
разновидностей технических приемов, а также усложнения условий их
выполнения.
Виды тренировочной деятельности
Общая и специальная физическая подготовка
1. Общая физическая подготовка на этапе начальной подготовки и
учебно-тренировочном этапе.
Общая физическая подготовка расширяет возможности организма и
укрепляет здоровье, она необходима для физического развития спортсменов.
ОФП для юных хоккеистов улучшает двигательные и физические качества,
способствует усовершенствованию техники катания на коньках и игры. Она
строится на выполнении упражнений соревновательного характера,
самостоятельной подготовке, участии в спортивных играх. Наиболее важен
этот момент на начальном этапе подготовки, постепенно ОФП уходит на
второй план, первое место занимает специальная подготовка. Но и в
профессиональной подготовке более опытных игроков присутствуют
различные объёмы общих упражнений, вес которых зависит от
индивидуальных особенностей спортсмена.
Физическая подготовка в хоккее - это процесс воспитания
двигательных способностей и поддержания их на уровне, обеспечивающем
высокую эффективность игровых действий. Физическая подготовка
разделяется на общую и специальную. Общая физическая подготовка
повышает
функциональные возможности организма, способствует
разностороннему физическому развитию и укреплению здоровья. Она
38
улучшает физические качества и двигательные возможности спортсменов,
расширяет запас движений, что, в свою очередь, способствует более
быстрому и качественному освоению специальных навыков.
Общая физическая подготовка юных хоккеистов строится с
использованием закономерностей переноса тренировочного эффекта с
подготовительных упражнений на основные, соревновательные. В качестве
средств широко используются самые разнообразные упражнения из других
видов спорта, подвижные
и спортивные игры. Наибольший удельный вес
общая физическая подготовка занимает на начальных этапах процесса
многолетней подготовки юных хоккеистов. С возрастом и повышением
мастерства доля общей физической подготовки уменьшается, а специальной –
увеличивается. Однако на отдельных этапах годичного цикла у хоккеистов
старших возрастных групп возможны различные варианты соотношения этих
видов подготовки, в том числе и временное расширение объема средств
общей физической подготовки.
Упражнения для укрепления мышц костно-связочного аппарата и
улучшения подвижности в суставах.
Упражнения для рук и плечевого пояса: сгибание и разгибание рук,
махи, вращения, отведение и приведение, поднимание и опускание,
рывковые движения.
Упражнения для мышц шеи и туловища: наклоны, повороты и
вращения головы в различных направлениях; наклоны повороты и вращения
туловища, вращение таза; поднимание и опускание прямых и согнутых ног в
положении лёжа на спине, на животе, сидя, в висе; переход из положения
лежа в сед и обратно; смешанные упоры и висы лицом и спиной вниз; «угол»
в исходном положении лежа, сидя; разнообразное сочетание этих
упражнений.
Упражнения для ног: поднимание на носках, ходьба на носках, пятках,
внутренней и внешней сторонах стопы; вращение в голеностопных суставах;
сгибание и разгибание ног в тазобедренном, голеностопном и коленных
суставах; приседания; отведение и приведение; махи ногами в различных
направлениях; выпады, пружинистые покачивания в выпаде; подскоки из
различных исходных положений ног; прыжки, многоскоки; ходьба в полном
приседе и полуприседе.
Упражнения выполняются без предметов и с предметами: с короткой
и длинной скакалкой, гантелями, «блинами», набивными мячами,
резиновыми амортизаторами, палками, штангой, в парах с партнёром.
Упражнения для развития координации: Опорные прыжки с мостика, через
«козла», коня. Прыжки в длину с поворотами, боком, спиной вперед, назад,
в стороны, в группировке, прогнувшись с опорой и без опоры. Кувырки
39
вперед и назад, перевороты в стороны, стойка на лопатках, руках, в висе.
Упражнения в свободном беге с внезапными с остановками и изменением
направления движения. Обучение элементам самостраховки при
применении
элементов борьбы. Упражнения на брусьях, перекладине,
бревне. Упражнения со скакалкой: прыжки, пробегание. Игры и эстафеты с
элементами акробатики. Катание на лыжах с гор. Езда на велосипеде по
сложнопересеченной местности.
Упражнения для развития быстроты: Старты и бег на отрезках от 15
до 100 метров; пробегание отрезков 30-60 метров схода, с максимальной
скоростью и частотой шагов на время. Бег по наклонной дорожке.
Проплывание коротких отрезков на время. Игры и эстафеты с бегом и
прыжками с установкой на быстротудействий.
Упражнения для развития силы: Элементы вольной борьбы.
Упражнения с набивными мячами. Бег с отягощениями, по песку, воде и в
гору. Преодоление сопротивления партнера в статических и динамических
режимах. Висы, подтягивание в висе.
Упражнения с отягощениями за счет собственного веса и веса
тела партнера: Приседания на одной и двух ногах. Упражнения со штангой:
толчки, жим, выпрыгивания, приседания. Упражнения с гантелями,
эспандером. Упражнения на тренажерах.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств: Прыжки в
высоту, длины, тройным с разбега. Многоскоки, прыжки в глубину. Метание
гранат и камней. Бег в гору, вверх по лестнице, бег с отягощениями.
Общеразвивающие
упражнения с малыми отягощениями, выполняемые в
быстром темпе.
Упражнения для развития общей выносливости: Чередование ходьбы
и бега от 1000 до 4000 метров. Кроссы от 2 до 8 километров, фартлек,
туристические походы. Спортивные игры. Бег на лыжах от 5 до 15
километров. Езда на велосипеде по равнине и в горы.
2. Специальная физическая подготовка на этапе начальной
подготовки.
Специальная физическая подготовка - процесс воспитания физических
способностей и функциональных возможностей спортсмена, отвечающих
специфике вида спорта. СФП для хоккея с мячом направлена на развитие
специальных физических качеств: силовых; скоростных; выносливости;
ловкости; гибкости.
СФП может проводится как на льду, так и вне льда. На льду
хоккейного поля СФП направлена на развитие характерных для хоккея
двигательных качеств в структуре двигательных навыков, выполняемых в
игровой деятельности. Поэтому в качестве основных средств СФП
40
используются игровые упражнения, усиливающие их воздействие на
организм. Специальная физическая подготовка проводится вне льда, имеет
специфическую направленность и решает задачи преимущественного
развития качеств, более специфических для хоккея, а так же избирательное
развитие мышечных групп, которые в большей степени участвуют в
основных хоккейных движениях.
В качестве средств специальной физической подготовки используются
упражнения, по нервно-мышечным усилиям, пространственно-временным
характеристикам и режимам работы адекватные основным хоккейным
движениям. К ним относятся упражнения включающие весь техникотактический арсенал хоккея, разработанные на их основе специальноподготовительные упражнения. Круг средств специальной физической
подготовки значительно меньше, чем общей. В ходе СФП обеспечивается как
комплексное, так и избирательное воздействие на специальные физические
качества и способности хоккеистов.
СФП для этапа начальной подготовки.
Упражнения для развития взрывной силы: Приседания на одной и двух
ногах с отягощениями (гантели, «блины»), величина которых не более 50%
собственного веса тела; Прыжки и подскоки без отягощений и с
отягощениями; Броски камней, набивных мячей весом 1 кг: от груди, из-за
головы, сбоку, снизу, вперед, назад; Бег в гору на короткие отрезки от 10 до
30 метров, бег по воде; Многоскоки на песке; Броски шайбы на дальность;
Спортивные игры с применением силовой борьбы, заслонов и других
приемов хоккея; Бег на коньках с перепрыгиванием препятствий, с резким
торможением и последующими стартами; Толчки сопротивляющегося
партнера плечом, грудью; Единоборство за шайбу у борта, на ограниченных
площадках; Игры и эстафеты на коньках с переноской предметов.
Упражнения для развития быстроты. Пробегание коротких отрезков от 15 до
40 метров из различных направлениях; Бег с максимальной скоростью и
резкими остановками, с внезапным изменением скорости и направления
движения по зрительному сигналу; Бег по виражу, кругу, спирали,
«восьмерке» (лицом и спиной вперед); Упражнения с теннисным мячом у
стенки, связанные с бросками и ловлей отскочившего мяча в максимально
быстром темпе, с быстрым переносом клюшки слева направо и обратно; Игра
и упражнения, построенные на опережении действий партнера (овладение
мячом); Броски шайбы поточно в борт на время; Бег на коньках на время на
отрезках 18, 36, 54 м;
Упражнения для развития выносливости: Длительный равномерный
бег без коньков и на коньках (пульс 130- 160 ударов в мин.); Переменный
бег, кроссы, интервальный бег на коротких отрезках с максимальной
41
скоростью (работа 7-10 сек., с интервалами отдыха 15-30 сек.); Чередование
бега на коньках с максимальной, умеренной и малой скоростью; Серийное
интервальное
выполнение
технико-тактических
упражнений
с
интенсивностью 75-85% от максимальной (длительность одного повторения
не более 20-30 сек., интервал отдыха 1,5-2,5 мин.; число повторений в серии
3-5 раз, интервалы отдыха между сериями 10-12 мин.; число серий 2-3);Игры
на поле для хоккея с мячом.
Упражнения для развития ловкости: Эстафеты с предметами и без
предметов; Игры и упражнения для совершенствования игрового мышления;
Прыжки на коньках через препятствия; Падения и подъёмы; Игра клюшкой,
стоя на коленях; Эстафеты и игры с обведениями стоек; Уклонение от
применения силовых приемов; Резкая смена направления бега.
Упражнения для развития гибкости: Маховые движения руками,
ногами с большой амплитудой, с отягощениями; Шпагат, полушпагат;
Упражнения с клюшкой с партнером; «Мост» из положения лежа, стоя и
другие упражнения для увеличения подвижности суставов и растягивания
мышц, несущих основную нагрузку в игре;
Упражнения для развития взрывной силы. Дополнительно:
Упражнения со штангой весом до 60% от максимального; Беговые
упражнения с отягощениями; Броски утяжеленной шайбы (до 400 грамм);
Бег вверх по лестнице.
Упражнения для развития быстроты: Дополнительно увеличивается
длина дистанции до 60-100 метров.
Упражнения для развития выносливости. Дополнительно: дистанция
кроссов увеличивается до 5-6 км. число серий при серийной интервальной
тренировке увеличивается до 5, интервалы между сериями 10-15 мин.
Упражнения для развития ловкости. Дополнительно: выполнение
технических приемов с преодолением сбивающих факторов (сопротивление
партнера, без зрительного контроля) преодоление полосы препятствий
Упражнения для развития гибкости. Количество повторений рекомендуется
увеличить.
Специальная физическая подготовка учебно-тренировочный этап .
Упражнения для развития быстроты.
С широким использованием метода сопряженного воздействия.
Упражнения для развития выносливости. Дополнительно: фартлек;
дистанция кроссов увеличивается до 8-10 км; Игровые упражнения,
выполняемые в виде интервальной тренировки (работа 40-50 сек., интервал
отдыха 1-2 мин., число повторений в серии 5-6 раз, отдых между сериями 810 мин., 2-3 серии).
42
Упражнения для развития ловкости. С широким использованием
упражнений, моделирующих сложные игровые ситуации.
Упражнения для развития гибкости. С широким использованием
отягощений малого веса.
Этап
спортивного
мастерства
характеризуется
повышением
напряженности тренировочного процесса путем изменения соотношения
параметров нагрузок. От хоккеиста требуется высокий уровень физической
подготовленности, который обеспечивается соответствующим развитием
двигательных качеств: выносливости, силы, прыгучести, скорости.
Постоянное повышение объема нагрузок обеспечивает стабильный
определенный уровень тренированности. Соревновательная практика
увеличивается, и усиливается ее влияние на содержание тренировочного
процесса. Этот этап максимально реализует индивидуальные возможности, и
акценты распределяются на наиболее ярко выраженные индивидуальные
способности хоккеистов. Само планирование характеризуется определенным
сочетанием задач как для команды в целом, так и для отдельных игроков.
Поскольку на этом этапе появляются периоды подготовки
(подготовительный и соревновательный), то остановимся на тех положениях,
которые, по моему мнению, должны лечь в основу планирования подготовки.
Единой игровой и методико-тренировочной концепции, которая могла бы
стать основой для всех тренеров, быть не может, но ключевые моменты
необходимо отметить.
Путь к совершенствованию лежит в понятии самой идеи игры и её
смысла и обеспечении физическим потенциалом, необходимым для
соревновательного уровня. Если целостно представить одну тренировку, то
суть сводится к решению опять же двух задач. Первая - это мышление,
вторая - физическая нагрузка. Если говорить о количественных пропорциях,
то условно это будет выглядеть так: полтренировки необходимо
воздействовать на «голову» и полтренировки необходимо воздействовать на
«ноги». Попытаемся расшифровать эти две составляющие задачи тренировки
и их взаимосвязь в разные периоды года.
Игровое мышление - это то направление, вокруг которого
группируются или должны группироваться задачи этапа. Именно в этом
направлении должна прослеживаться и обеспечиваться непрерывность
учебного процесса наполняя его все новыми задачами и требованиями.
Процесс целенаправленного раскрытия мышления, понимания игры,
видения поля сложен. Его реализация требует специальных знаний,
непрерывного самообразования тренера, постоянного поиска специальных
упражнений. Одна из задач тренера на этом этапе заключается в том, чтобы
ученик получил удовлетворение от поиска решений игровых задач. Нельзя
43
подготовить сильного, выносливого хорошего хоккеиста, не развив у него
тактического мышления. Работа на тактическое мышление должна стать
ежедневной потребностью. Процесс познания тоже может доставлять
удовлетворение, если активно работает мысль и решаются задачи.
Рабочая программа, должна основываться на опыте тренера, на его
конкретном видении подготовки. Выбор средств и методов должен
соответствовать поставленным задачам.
При организации тренировочного процесса учитывается, что
практически все упражнения выполняются в трех скоростных режимах:
соревновательном и двух тренировочных. Тренировочные - это разучивание
и совершенствование. Соревновательный -это только в соревнования,
поскольку противник адекватен. Тем самым в тренировке закрепляются связи
заниженных скоростей игры. Основная же цель тренировочного процесса
состоит в том, чтобы увеличить скорость решения задач, скорость
исполнения и выйти на соревновательный уровень. У каждого тренера свои
наработанные приемы, но существуют некоторые закономерности развития
требований:
- Необходимость постепенного увеличения скорости выполнения.
- Стратегическое и тактическое решение постоянно меняющихся
ситуаций и задач.
- Развитие, понимание и восприятие игры.
-Физическая подготовка. Специфичность хоккея с мячом подразумевает
разностороннюю подготовку игроков, которая выражается в проявлении всех
двигательных способностей (скорости, силы, выносливости и т. д.). Но
особенность этапа совершенствования состоит в том, чтобы с помощью
технико-тактических упражнений раскрыть и развить необходимые
физические качества, а также суметь реализовать технический потенциал
игрока в условиях соревнований.
- Задачи на совершенствование технико-тактической подготовки
остаются приоритетными. Очередность в их решении:
- Совершенствование технической подготовки.
- Развитие силы и выносливости на базе технико-тактических навыков.
Игрок с мячом должен продемонстрировать свое умение преодолевать
физические трудности в борьбе при недостатке времени, а увеличение
нагрузок специальной выносливости. Умеренный и равномерно
распределенный объем нагрузки на предыдущем этапе приводил к
постепенному повышению скоростно-силовых показателей. Это приводит к
появлению в годичном планировании подготовительных и соревновательных
периодов.
44
Также повышается требование к качеству и надежности технического
обучения. Поэтому задачи этапа требуют других форм тренировочной
работы,
где
необходимо
сочетать техническую
подготовку
и
соревновательные нагрузки. И самое главное, вся технико-тактическая
подготовка должна быть сориентирована на выполнение основных целевых
упражнений, в полную силу. Тренировочная работа должна проходить с
решением конкретных задач в специальных упражнениях, которые близки к
соревновательной деятельности. Сам тренировочный процесс приобретает
черты углубленной спортивной специализации с более специализированным
и индивидуализированным характером.
Вторая часть тренировки с задачами физической подготовки проходит
по определенной программе, что даст возможность получить более полное
представление о влиянии нагрузок. Здесь главным является выбор
тренировочных средств, дозировки объема и исполнительность с учетом
физического развития хоккеиста. Тренеру-преподавателю необходимо
подобрать специфические хоккейные средства, которыми можно развить
необходимые качества. Нагрузка должна быть направленного воздействия с
учетом продолжительности, количества повторений, чередования серий и т.д.
Задачи тренировки решают формирование функциональных систем,
обеспечивающих высокую работоспособность организма.
От периода к периоду уровень работоспособности должен возрастать,
но количество подходов или серий должно быть таким, чтобы при этом
сохранялась интенсивность. Нельзя сделать крен в одну или другую сторону,
нельзя воспитать умного и техничного игрока, не видя перед собой задач
физической подготовки.
В рамках физической работы в целом, тренировка практически всегда
должна быть комплексной. Направленность тренировки в разные периоды
года меняется, но проходит она параллельно с задачами по
совершенствованию техники. На подготовительном этапе акцент делается на
силовую выносливость и скоростно-силовые качества. Наступает увеличение
доли отдельных тренировочных занятий с решением в них преимущественно
одной задачи, связанной с развитием того или иного физического качества. К
примеру, в соревновательном периоде 2 раза в неделю по 30 минут
необходима целевая работа на скоростную выносливость, чтобы получить
максимальные сдвиги (анаэробные). Учитывая методическую важность
этапа, построение недельного цикла и последовательность занятий мы
рассмотрим отдельно в последующей главе. Сочетание нагрузок на этапе
совершенствования. Совместимость подготовки:
а) общая силовая выносливость + силовая подготовка;
б) скорость бега + прыжковая подготовка;
45
в) скорость бега + силовая подготовка + совершенствование техники.
Несовместимость подготовки:
а) скорость бега + беговая выносливость;
б) скорость бега + силовая подготовка (силовая выносливость);
в) максимальная сила + беговая выносливость (общая, силовая, скоростная,
специальная) + совершенствование техники.
В необходимо отметить, что последовательность двух задач в одном
занятии (мышление и физическая подготовка) могут меняться, и это
естественно и логично. На стадии утомления, после соответствующей работы
на физику, хоккеисту также необходимо хорошо видеть поле и решать даже
более сложные тактические задачи в зависимости от сложившейся
обстановки.
Техническая и тактическая подготовка
Техническая подготовка.
Технику игры в хоккей с мячом принято делить на технику с мячом
игры в нападении и технику игры в защите.
Техника игры в нападении. В нападении применяют различные
передвижения (бег на коньках, остановки, повороты, прыжки, финты) и
приемы владения клюшкой и мячом.
Умение хорошо передвигаться на коньках - основа, на базе которой
формируются и совершенствуются технические приемы владения клюшкой и
мячом. В хоккее с мячом бег на коньках весьма разнообразен.
Его выполняют короткими или длинными шагами: накатом, лицом или
спиной вперед, перебежкой или переступанием, по дуге зигзагом, в
различных сочетаниях, с остановками и торможением.
Обучение технике игры вратаря. На первой стадии он выполняет упражнения
вместе со всеми игроками. В дальнейшем вратарь отрабатывает бег на
коньках коротким шагом, рывки, старты, повороты, быстрые выпады со
скольжением на коньке и голени (шингарде) вправо и влево.
Вратарь должен прежде всего научиться ловить катящийся и летящий
на него мяч, останавливать ногой мячи, катящиеся в стороне от него.
Одновременно с этим его необходимо обучить правильному выбору места в
воротах. Затем следует постепенно перейти к ловле мяча в падении и
бросанию мяча рукой. Для тренировки вратаря следует выделить из состава
группы двух-трех занимающихся, которые бы выполняли различные удары
по воротам.
Примерные упражнения:
1.
Вратарь располагается между двумя игроками, которые
выполняют удары или подкидки мяча друг другу. Он ловит, отбивает и
46
задерживает мяч.
2.
Вратари поочередно бросают мяч друг другу: низом, верхом,
встороны с различной силой.
3.
Вратарь, стоя в воротах, ловит или отбивает мяч, который
емупосылают на разной высоте.
4.
Несколько игроков с 12-15 м поочередно бьют мяч в ворота
снебольшим интервалом.
5.
У ворот два-три игрока передают мяч друг другу, неожиданно
одиниз них вместо передачи выполняет удар по воротам.
6.
Вратарь стоит в воротах спиной к нападающему, который по
свисткувыполняет удар. Он должен повернуться кругом и защитить ворота от
удара.
7.
Игра в одни ворота, в которых находится вратарь (два против
одного, два против двух и т. п.). То же в двое ворот на малом поле.
Обучение отбору мяча изучают и совершенствуют в парных,
групповых упражнениях и главным образом в игровых упражнениях и
двусторонних играх. Здесь важно уделять внимание перехвату мяча.
Главным при перехвате мяча является выбор места, т. е. правильное
расположение перед началом движения, своевременный и быстрый выход на
мяч. Прежде всего изучают перехват мяча при поперечной передаче с
выходом сначала вперед, а затем в сторону. После этого совершенствуют
перехват с выходом из-за опекаемого игрока.
Примерные упражнения: Один игрок ведет мяч, другой пытается
отобрать его или выбить клюшкой.
1.
Игрок, отбирающий мяч, становится сзади партнера (в 1—2 м от
него) и старается перехватить или отбить мяч, который послан ему
партнером.
2.
Игрок 1 ведет мяч и обходит игрока 2, последний старается
выбить мяч клюшкой.
3.
Нападающий выполняет удар по воротам, защитник старается
выбить мяч у него в момент замаха клюшкой, делая резкий рывок — выпад.
4.
Игроки поочередно ведут мяч вдоль борта. Четверо
занимающихся располагаются на площадке на значительном расстоянии друг
от друга и выполняют выбивание или отбор мяча.
5.
Четыре-пять игроков передают мяч друг другу по льду на
уменьшенной площадке, ограниченной бортиками. В середине один-два
игрока отнимают мяч с помощью перехвата и выбивания.
Обучение финтам начинают с финтов без мяча. Основное внимание
уделяют овладению соединениями между различными приемами,
используемыми в качестве финта, сохранению равновесия и выполнению
47
элементов финта с различной скоростью. В дальнейшем акцентируют
внимание на развитии умения эффективно использовать ответные действия
соперника, сочетая их каждый раз с контрприемом.
При обучении финтам упражнения целесообразно выполнять с
соперником (сначала с пассивным).
Совершенствование финтов осуществляют с помощью упражнений с
активным сопротивлением защитника, в игровых упражнениях и играх.
Примерные упражнения:
1.
Занимающиеся, двигаясь в колонне без мяча, по сигналу
выполняют резкий наклон туловища в сторону и возвращаются в исходное
положение. То же, но наклон туловища выполняют с клюшкой в руках
сначала в одну, а затем в другую сторону.
2.
То же между препятствиями (стойками) или защитниками,
которые продвигаются навстречу в колонне по одному.
3.
Бег - по сигналу финт - ускорение - остановка.
4.
Бег - по сигналу круговое движение клюшкой вокруг мяча и
быстрыйрывок с ним.
5.
Игры «Пятнашки», «Борьба за мяч».
6.
Соперник атакует игрока с мячом. Тот, сделав движение
клюшкой якобы для передачи партнеру вправо, быстро обводит соперника
слева и т. д.
Обучение ведению мяча рекомендуется начинать со способа с
перекладыванием клюшки. Усложнять ведение можно изменением
направления и скорости, сочетанием ведения с другими приемами (ударом,
остановкой и т. п.) и сопротивлением партнера. При ведении мяча следует
обращать внимание на следующие моменты:
большая часть плоскости крюка должна находиться на льду; мяч
надоударять серединой крюка;
клюшку необходимо держать двумя руками, изменять
направление движения мяча и его скорость.
Очень важно, чтобы игрок мог видеть не только мяч, но и расположение
игроков на площадке (т. е. вести его без зрительного контроля).
Примерные упражнения:
1.
Ведение мяча по прямой.
2.
3.
4.
5.
Ведение мяча по коридору.
Ведение мяча по кругу.
Ведение мяча по ломаной линии.
Обводка стоек в различных обстановках.
6.
Ведение мяча и обводка стоек с соревнованием на скорость.
48
7.
8.
Ведение мяча вдвоем с передачей по льду.
Ведение мяча с последующим ударом в цель.
9.
Ведение мяча и передача его партнеру подсеканием или броском.
10.
Ведение мяча и обводка соперника с последующим ударом в цель
(вначале с пассивным, а затем с активным сопротивлением и обводкой).
11.
Борьба за мяч в парах и четверках на ограниченной бортиками
площадке. Владеющий мячом ведет его и обводит остальных игроков до тех
пор, пока кто-нибудь из них не отнимет мяч. Игрок, отнявший мяч, делает то
же самое.
12.
Игры «Мяч в кругу», «Борьба за мяч», «Пятнашки мячом»,
эстафеты с ведением мяча и т. п.
Обучение ведению мяча другими способами ведется в той же
последовательности.
Обучение ударам и броскам в хоккее с мячом.
Удары по мячу изучают в такой последовательности:
- с места по неподвижному мячу;
- с места по катящемуся мячу (навстречу, сбоку и в направлении к
цели);
- в движении по неподвижному мячу;
- в движении по катящемуся мячу;
- с места удар по опускающемуся мячу, затем по встречно летящему
мячу, летящему сбоку и в направлении к цели.
Примерные упражнения:
1.
Удары (прямой, подсечка) с места по неподвижному
мячу и остановка катящегося мяча клюшкой.
2.
Удары по мячу, катящемуся навстречу (индивидуально у
щита, впарах, в тройках).
3.
Удар подсечкой через бортик и остановка летящего мяча
крюком клюшки.
4.
Удары в движении по мячу, катящемуся навстречу и сбоку (в
парах,тройках).
5.
Удары с места в цель по мячу, катящемуся в направлении
цели(ворота, квадрат).
6.
Удары в цель (ворота, квадрат) по мячу, катящемуся сбоку.
7.
Удары в цель после ведения.
8.
Удары
в
цель
после
ведения,
обводки
стоек,
перебрасывания мячачерез бортик и т. д.
9.
Подкидка катящегося мяча через бортик с последующим
движениеми прыжком через него.
49
10.
Прямой удар в бортик и подкидка отскочившего от него
мяча.
11.
Удар подсечкой через бортик с ходу.
Изучение ударов по летящему мячу следует выделить из-за
сложности их выполнения. Для овладения ударами с лёта можно
рекомендовать следующие подготовительные упражнения:
1.
Поднять мяч на клюшку и жонглировать им.
2.
Поднять мяч на клюшку, жонглировать им, затем легко
ударитьсверху в лед и после отскока снова продолжать жонглирование.
3.
Поднять мяч крюком клюшки со льда накатыванием.
4.
Подняв мяч клюшкой, ударить по нему с лёта или после отскока
ото льда.
Удары по летящему мячу вначале следует выполнять с небольшим
замахом, держа клюшку широким хватом. Одновременно с ударами изучают
и остановки клюшкой и ногой мяча, вначале катящегося по льду, затем
летящего над льдом. После освоения остановки мяча клюшкой с
последующим ударом можно переходить к изучению удара по движущемуся
мячу без предварительной остановки.
Удары по летящему мячу отрабатывают после освоения прямого удара
и подсечки. Нужно прежде всего добиваться, чтобы мяч после удара
скользил по льду, и только затем переходить к изучению ударов, после
которых мяч летел бы над льдом (на различной высоте), с нужной силой и в
должном направлении. Особое внимание обращают на своевременность
замаха, правильное исходное положение и быстрое движение клюшки к мячу,
перенос веса тела в сторону удара и заключительное движение клюшкой
после удара.
Обычно при выполнении ударов большая часть силы уходит не на
придание мячу поступательной скорости, а на удар по льду. Чтобы избежать
этой ошибки, занимающийся должен внимательно смотреть на мяч. Удар
следует наносить только тогда, когда мяч находится в наиболее правильном
и удобном положении по отношению к бьющему.
При остановках клюшкой катящихся мячей необходимо обращать
внимание на следующее: крюк надо ставить на лед чаще поперек пути мяча,
слегка наклоняя к мячу; кисти рук в момент соприкосновения крюка с мячом
не следует напрягать, они напрягаются после того, как погашена скорость
движения катящегося мяча.
Обучение бросанию мяча клюшкой следует начинать после овладения
ударом подсечкой. При изучении бросания особое внимание важно обратить
на подведение клюшки к мячу и движение ее с мячом. Движение клюшки к
мячу должно непрерывно ускоряться вплоть до заключительного момента
50
броска. Только в этом случае мяч будет накатываться на плоскость крюка и
двигаться вместе с клюшкой.
Примерные упражнения:
1.
Один игрок бросает мяч клюшкой через бортик, другой
останавливает его клюшкой и бросает первому.
2.
Один игрок подсекает мяч через бортик, другой возвращает
его клюшкой первому, а тот останавливает летящий мяч клюшкой.
3.
Игрок движется с мячом и бросает его клюшкой через два
бортика, поставленных на некотором расстоянии друг от друга, затем
перепрыгивает последовательно через них и останавливается на месте
второго игрока. Тот, всвою очередь, останавливает мяч клюшкой и, проделав
то же самое, останавливается на месте третьего и т. д.
4.
Бросание мяча клюшкой в цель (ворота, квадрат) после
быстрого ведения и без остановки.
5.
Совершенствование бросания мяча клюшкой в усложненных
условиях. Четыре игрока располагаются на линиях квадрата, огражденного
бортами (20x20 м), два игрока — внутри квадрата. Передвигаясь внутри по
сторонам квадрата, игроки передают мяч друг другу броском, а находящиеся
в центре пытаются перехватить мяч. Игрок, допустивший ошибку,
становится на середину.
Обучение бегу на коньках в хоккее с мячом.
При решении задач технической подготовки основное внимание
вначале уделяют бегу на коньках. Обучение целесообразно начинать с
ходьбы на коньках по полу или снегу, затем перейти к скольжению с
помощью дополнительной опоры (катание вдвоем с опорой на высокую
спинку санок, на клюшку и с легким ударом по мячу). Когда занимающиеся
научатся сохранять равновесие на коньках, переходят к обучению основным
приемам бега на коньках, остановок и торможений. Далее используют
специальные упражнения в передвижениях в сочетании с приемами
владенияклюшкой и мячом.
Примерные упражнения:
1.
Катание по кругу друг за другом.
2.
Катание парами и в шеренгах.
3.
Катание в шеренгах по прямой с остановками.
4.
Переход с медленного движения на быстрое и наоборот.
5.
Движение с ускорением 20-40 м и больше.
6.
Рывки с переходом на бег со скольжением.
7.
Самостоятельное движение по кругу.
8.
Движение по кругам различных радиусов.
51
9.
Торможение двумя ногами - обе ноги поворачивают под
углом кнаправлению движения носками в одну сторону (боком).
10.
Парное катание: один лицом вперед, другой спиной.
11.
Скольжение на обеих ногах спиной вперед после разбега
и поворотана 180°.
12.
Движение с помощью толчков ногами, после разбега и
поворотаспиной вперед и т. д.
Дальнейшее совершенствование в беге на коньках идет совместно с
развитием умения владеть клюшкой и мячом, приобретением скорости
движения на коньках, быстроты поворотов, навыков изменять
направление движения и торможения.
Примерные упражнения:
1.
Старты и рывки из различных исходных положений.
2.
Бег на коньках по кругу с остановками боком.
3.
Бег по кругу с несколькими рывками по 25-30 м.
4.
Бег по кругу с поворотом на 180° и с последующим
движениемспиной вперед. Поворот выполняют по сигналу.
5.
Интервальный бег, через каждые 100-150 м рывок на 20-30 м
покругу.
6.
Бег по ломаной линии вокруг расставленных в шахматном
порядке стоек.
7.
Бег спиной вперед на различные расстояния с поворотами (на
время).
8.
Бег по прямой и змейкой.
9.
Бег накатом 70-80 м в среднем темпе, рывок 20-30 м, бег
перебежкой вправо и влево, бег накатом 70-80 м, рывок 20-30 м и т. д.
10. Бег по кругу с отталкиванием ногой или перебежкой и
касаниемльда одной рукой.
11. Бег по прямой с прыжками через препятствие и быстрой
остановкой.
12. Бег на 60, 100 и 500 м (на время).
13. Повторный бег 4x25 м с интервалом 10-30 сек.
14. Бег по вытянутой и малой восьмерке.
15. «Пятнашки» в квадрате и т. д.
Можно также проводить ведение мяча на скорость в виде эстафет.
Технические приемы необходимо совершенствовать постоянно. Особое
внимание следует уделять повышению точности ударов в ворота со
средних и дальних дистанций, быстроте и точности передач с короткого
замаха клюшкой, остановкам мяча, технике обводки без зрительного
контроля.
Остановка мяча.
Этот прием выполняют клюшкой (не выше плеча), туловищем, ногой
52
(не отрывая конька ото льда). Останавливая мяч, игрок держит клюшку
одной рукой или двумя (одной за конец рукоятки, другой - примерно за
середину). Мяч останавливают ставя крюк клюшки перпендикулярно к
направлению движения и слегка наклонив его навстречу мячу. Мяч,
движущийся в стороне, останавливают с выпадом, держа клюшку одной
рукой за рукоятку. Клюшку держат без напряжения, расслабив мышцырук.
Остановка мяча может быть полной, когда мяч останавливается
неподвижно, и неполной, когда после соприкосновения с крюком он
изменяет направление и скорость движения. В большинстве случаев
игрокипользуются неполными остановками мяча.
Тактическая подготовка.
Понятие о тактической подготовке
Особое место в процессе подготовки юных футболистов должно быть
отведено воспитанию тактической грамотности. Владение тактикой наряду с
совершенной техников создает предпосылки для достижения высоких
результатов. Высокий уровень тактической подготовленности создает
благоприятные предпосылки для максимального использования в игре
технического потенциала как команды в целом, так и индивидуальных
особенностей каждого игрока.
Содержание тактики составляют индивидуальные, групповые и
командные тактические действия в нападении и в защите. Классификация
тактики положена в основу при определении арсенала тактической
оснащенности хоккеистов в многолетней подготовке, в установлении
последовательности изучения тактических действий и в систематизации
упражнений по тактике.
В теоретическом аспекте тактическая деятельность представляет собой
это решение оперативных задач, возникающих в процессе взаимодействия с
партнером и противоборства с противником. Тактическое мастерство
проявляется здесь в умении принимать решения, которые позволяли бы
наиболее рационально использовать имеющиеся у команды возможности для
достижения победы.
Тактическая подготовка - это педагогический процесс, направленный
на достижение эффективного применения технических приемов на фоне
непрерывных изменений игровых условий с помощью тактических действий,
которые представляют собой рациональную форму
организации
деятельности футболистов в игре для обеспечения победы над противником.
Понятие "тактическая подготовка" шире понятия "обучение тактике".
Можно хорошо изучить тактику хоккея с мячом теоретически, но в игре в
тактическом плане действовать малоэффективно. Изучения даже всех
53
тактических действий (индивидуальных, групповых и командных)
недостаточно для достижения высокой результативности в игре. В процессе
обучения тактике необходимо добиваться органического единства тактики и
техники.
Поэтому успешность тактических действий хоккеиста в игре
определяется двумя факторами:
1)
высоким уровнем развития специальных качеств в сфере
интеллекта, перцепции и психомоторики (объема и переключения внимания,
объема поля зрения, быстроты сложных реакций и ответных действий,
ориентировки, быстроты выбора и решения, тактического мышления,
быстроты перемещения и т.п.), обеспечивающих ориентировку
футболистов в сложных условиях игровых ситуаций и правильность выбора
решения данной ситуации;
2)
высокой степенью надежности технических приемов в сложных
условиях игры, совершенное владение основными приемами техники.
Следовательно, тактическую подготовку нельзя сводить лишь к
обучению тактическим действиям. Основу успешных действий хоккеиста в
игре составляют специальные качества и способности (наблюдательность,
быстрота реакции, мышление и др.) а также умение гибко использовать
технические приемы. Собственно же тактические действия служат
своеобразной формой организации действий игроков индивидуально, в
группах и командой в условиях единоборства с противником, позволяющей
наиболее полно реализовать качества, умения и навыки, которые были
приобретены в процессе тренировочных занятий.
Поэтому под тактической подготовкой необходимо подразумевать не
только совершенствование рациональных приемов решения задач,
возникающих в процессе соревнования, но и развитие специальных
способностей, определяющих эффективность решения этих задач.
Данное определение позволяет рассматривать тактическую подготовку
в двух аспектах: и как процесс обучения и совершенствования (т.е.
приобретения знаний, умений и навыков), и как процесс развития качеств,
которые в комплексе определяют специальные тактические способности.
В содержании тактической подготовки необходимо включать основной
арсенал тактических действий, овладение которым позволило бы
футболистам максимально использовать в игре свою техническую
оснащенность, специальные качества и способности, теоретические знания
и т.д.
Тактика игры в нападении. Основная задача нападения - проведение мяча в
ворота соперника. Осуществляется она в процессе индивидуальных,
групповых и командных действий.
54
Индивидуальные тактические действия. Каждый игрок должен уметь видеть
и оценивать игровую обстановку и принимать решения. Это возможно
только тогда, когда нападающие в совершенстве владеют разнообразными
приемами техники и умеют обдуманно, быстро и правильно пользоваться
ими в сложных условиях единоборства с соперником.
Проведение мяча в ворота соперника во многом зависит от
эффективности ударов. Важно не только уметь выполнять их с различных
расстояний и позиций, быстро и неожиданно, но и целесообразно применять
в завершающей стадии атаки.
В современном хоккее ведение мяча и обводка приобрели
исключительно важное значение. Умение хорошо вести мяч позволяет
быстро преодолеть расстояние, создать условия для выбора партнерами
наиболее удобной позиции, оттянуть на себя соперника или выйти на
выгодную позицию для завершения атаки.
При равенстве сил ведение и обводка позволяют создать численный
перевес на каком-либо участке поля. Обводку соперника чаще всего
используют в тех случаях, когда партнеры закрыты и им нельзя передать
мяч, а соперник пытается отобрать его. Эти приемы являются также
важнейшим средством преодоления обороны соперника в опасной зоне.
Они связаны с применением различных финтов. Эффективность
атакующих действий в нападении во многом зависит от выбора места. К
этому тактическому действию относят открывания игрока для получения
мяча от партнера, выбор направления движения, умение в нужный момент
оказаться в самой выгодной точке для развития атаки или завершающего
удара. Другие игроки также выходят на удобные позиции и тем самым
заставляют защиту растягиваться или сгруппировываться на определенном
участке поля. При этом создается благоприятная обстановка для действия
игрока с мячом или выхода одного из игроков для завершающего удара в
ворота.
При открывании и выходе на свободное место игрок применяет
различные перемещения (вперед, в сторону, навстречу игроку с мячом,
неожиданные рывки с изменением направления и скорости движения на
коньках с применением финтов).
Тактическая подготовка - сложный и длительный процесс. Она
осуществляется в процессе приобретения специальных теоретических
занятий, разборов и установок на игру, а также индивидуальных, групповых
и командных тренировок.
Индивидуальные тактические действия изучают одновременно с
освоением техники игры в условиях, приближенных к игре. Обучение
индивидуальной тактике должно проходить в условиях борьбы с одним или
55
несколькими соперниками. Прежде всего важно научить занимающихся
правильно выбирать место, освобождаться от опеки или, наоборот,
закрывать «опекуна».
Для этого используют упражнения, в которых игроки должны
открываться, используя рывки, остановки, повороты и финты. Затем
осваивают приемы обыгрывания защитника с помощью передачи мяча,
ведения и обводки, отбора мяча, финтов.
Индивидуальные действия совершенствуют в игровых упражнениях и
двусторонней игре; здесь игрокам даются индивидуальные задания
(например, закрыть определенного игрока, играть в определенной зоне,
выполнять удары по воротам только после ведения и обводки).
Примерные упражнения:
1.
Удар в ворота после ведения. Игрок продвигается к воротам и
входит с мячом в штрафную площадь. В зависимости от действия вратаря он
должен определить, когда, каким способом, с какой силой и в каком
направлении выполнить удар или применить обводку вратаря.
2.
Защитник располагается за пределами штрафной площади.
Два игрока, передавая мяч, друг другу, приближаются к воротам. Защитник
должен выбрать правильную позицию и момент для отбора мяча.
3.
В 15-17 м от ворот параллельно друг другу располагают два
борта (коридор), между ними - защитник. Нападающий, продвигаясь с
мячом, должен обыграть защитника, применяя обводку, финт, используя
бортики, а затем выполнить удар по воротам.
4.
Три-четыре игрока располагаются на ограниченном бортами
участке поля. Один из них владеет мячом и, применяя ведение, старается как
можно дольше удержать его. Тот, кто отобрал мяч, проделывает то же, что и
первый игрок.
Обучение групповым действиям начинается с простейших
взаимодействий в парах. Упражнения постепенно усложняют: увеличивают
число участвующих игроков, изменяют их содержание,
вводят
сопротивление защитников.
Обучение тактическому взаимодействию в защите начинается с
подстраховки. Затем переходят к переключению. После объяснения
занимающиеся выполняют прием в облегченных условиях, потом
упражнения усложняют, включая различное число пассивно или активно
действующих соперников.
В процессе изучения и совершенствования групповых действий игроки
приобретают тактические навыки и умения, учатся выбирать место для
овладения мячом и взятия ворот соперника, целесообразно использовать
56
различные передачи с ведением и обводкой, маневрировать по полю с мячом
и без мяча. Все это хоккеист должен уметь делать во взаимодействии с
партнером.
Примерные упражнения:
1.
Передачи мяча в парах в движении на расстоянии 4-5 м с
предварительной остановкой и без остановки мяча и ударом в ворота.
Варианты: а) то же, но передачи выполняют после ведения и между
расставленными стойками;
б) то же, но игроки выполняют упражнения двумя мячами; удар в ворота
осуществляет тот, на кого смотрит вратарь;
в) то же, но сигналом для передачи служит ускорение игрока; то же, но
передачу осуществляют со сменой мест;
г) то же, но при сопротивлении соперника. Взаимодействия в парах с
ударами по воротам. Игрок 1 занимает место около штрафной площади
спиной к воротам, три-четыре игрока в колонне по одному располагаются в
5-6 м; игрок 2 передает мяч по льду игроку 1 и делает рывок к воротам.
Игрок 1 в одно касание передает его игроку 2, который без остановки
выполняет удар по мячу в ворота или проходит с мячом в штрафную
площадь, а затем осуществляет удар. То же, но с сопротивлением
защитника.
2.
Игрок 6, передав мяч крайнему нападающему 11, входит в
опасную зону; центральный нападающий 9 получает мяч от партнера 11 и
передает его на удар игроку 6.
3.
Взаимодействие трех нападающих против трех защитников с
использованием передачи мяча на свободное место.
4.
Взаимодействие двух нападающих против двух защитников
вблизи штрафной площади с переменой местами.
5.
На площадке 25-30 м, ограниченной бортиками,
располагаются шесть игроков - два защитника и четыре нападающих, из
которых двое - около боковых бортов прямоугольника. Двое водящих
стремятся отобрать или перехватить мяч. Два игрока, располагающиеся у
боковых бортов, передвигаются вдоль этих линий для связи с игроком,
владеющим мячом. Та пара, которая сделала ошибку или у которой был
отобран мяч, становится водящей.
Командные действия изучают после того, как занимающиеся
овладеют необходимым минимумом технических приемов и простейшими
взаимодействиями между двумя и более игроками. В первую очередь нужно
освоить организованный переход от защиты к нападению и обратно. При
изучении командных тактических действий в двусторонней игре
необходимо предварительно объяснить расстановку и функции каждого
57
игрока. Важно, чтобы занимающиеся играли на своих местах и не
увлекались действиями с мячом.
Новичков не рекомендуется сразу же специализировать в игре на
отдельных местах: это не содействует совершенствованию технического и
тактического мастерства игроков. Первое знакомство с системами игры
происходит в самом начале тренировки, когда после подводящих игр в
занятия включают двустороннюю игру.
Затем на протяжении довольно длительного периода изучают
отдельные компоненты основной тактической системы. Только после того,
как основные положения будут прочно усвоены, можно приступать к
углубленному изучению и совершенствованию тактических действий, а
также других систем игры. Обучение командным действиям завершается
овладением умением свободно оперировать тактическими системами в ходе
игры.
Командные действия закрепляют в учебных, товарищеских и
официальных играх. В каждой учебно-тренировочной игре перед игроками
нужно ставить определенные задачи, а после тренировки подробно
разбирать, как выполняли задания отдельные игроки и команда в целом,
какие были допущены ошибки.
Учебные игры - наиболее трудная форма обучения командным
действиям. Во время игры тренер должен находиться на поле и, давая
указания, помогать игрокам выполнять поставленные задачи. Задания могут
быть различными: проходить середину поля в два касания, атаку ворот
соперника вести флангами, применять определенные тактические
комбинации, в обороне ворот использовать персональную опеку на своей
половине поля и т. д. Останавливать игру можно лишь в том случае, когда
необходимо сделать общие указания или повторить тактическую
комбинацию. Частые остановки снижают темп игры и интерес к ней.
Особую трудность для тренера представляет дозировка нагрузки. В
связи с повышенным эмоциональным состоянием играющие часто
переоценивают свои силы и возможности. Важно вовремя определить
момент наступления утомления и соответственно изменить нагрузку.
Регулировать нагрузку во время игровых упражнений и двусторонней игры
можно, вводя перерывы для указаний и разъяснений, еще более строгое
судейство, изменяя условия игры и т. д.
Перед официальными соревнованиями необходимо провести
несколько товарищеских встреч, чтобы проверить подготовленность каждого
игрока и команды в целом, выявить недостатки. Определить основной
состав команды следует не позднее, чем за день до соревнования, чтобы
игроки и команда смогли соответствующим образом подготовиться.
58
За день до игры или в тот же день необходимо собрать команду,
наметить основной план и тактику ведения игры с конкретным соперником.
Перед началом игры обязательно проводят разминку.
При обучении большое значение имеют такие подвижные игры на
льду, как «Пятнашки», «Мяч в кругу», «Борьба за мяч», «Партия на партию»,
«Эстафета» и т. п. Они не только помогают закреплять навыки движения на
коньках, но и способствуют совершенствованию приемов владения клюшкой
и мячом. Вместе с тем у хоккеистов складывается и развивается тактическое
представление о выборе места, роли передачи и ведения, о системе
расстановки игроков, взаимопомощи и пр. Эти игры используют в качестве
подводящих и специально подготовительных.
Однако следует как можно раньше переходить к командной игре. Если
технические приемы долго изучают вне игры, это не дает возможности
усвоить сам процесс игры. Больше того, целый ряд моментов вне связи с
игрой окажется совершенно непонятным.
Вместе с тем не следует сразу переходить к игре по всем правилам.
Вначале достаточно разбить занимающихся на две партии и указать им
основную цель, ограничив действия самыми необходимыми правилами.
Первые занятия на льду обычно очень утомляют,
поэтому
продолжительность уроков и интенсивность отдельных упражнений
необходимо увеличивать осторожно и постепенно.
Обучать специальным приемам и совершенствовать их лучше всего
небольшими группами (три-шесть игроков). После того как отдельные
технические приемы усвоены, нужно соединять их в комбинационные
упражнения, по возможности приближенные к игре, и проводить поточным
методом.
Чем выше подготовленность команды, тем больше внимания надо
уделить индивидуальной форме совершенствования техники и тактики. Для
этого отдельные игроки или небольшая группа получают от тренера
самостоятельные задания. При выборе заданий нужно учитывать слабые
стороны в подготовке игрока и его функции в команде.
Групповая форма обучения целесообразна, когда тренер видит, что
определенные недостатки присущи большинству игроков команды.
Индивидуальные задания требуют достаточного количества оборудования на
местах занятий. Особенно необходимы стойки для обводки, переносные и
навешивающиеся ворота, специальные мишени, щиты, кольца на
подставках и др.
Тактические действия при введении мяча в игру в хоккее с мячом.
Начальный удар. При введении мяча в игру используют разученные
комбинации:
59
- передают мяч игроку, находящемуся рядом, или сильным ударом
посылают его в сторону-вперед одному из крайних нападающих;
- передают мяч вправо или влево своему игроку, который направляет
его назад одному из полузащитников.
Введение мяча в игру. После того как мяч уже ушел за линию ворот,
его вводит в игру вратарь из пределов штрафной площади вблизи ворот: он
выбрасывает мяч рукой по льду или по воздуху партнеру, находящемуся в
выгодном положении, на любое расстояние (он должен коснуться льда не
далее средней линии).
Штрафной удар. Расположение и действие игроков при штрафном
ударе зависит от места его выполнения. Если его осуществляют вдали от
ворот, игрок направляет мяч навесным ударом в опасную зону ворот
соперника или передает партнеру, находящемуся рядом.
Если же штрафной удар пробивают вблизи ворот и защищающиеся
организовали «стенку», то нападающие вторым ударом стремятся пробить
мяч в ворота или разыграть его другим способом. Для этого два игрока
располагаются рядом с выполняющим штрафной удар, а другие выбирают
место в расчете получить мяч для удара или выхода к воротам соперника.
Угловой удар. Игрок, выполняющий угловой, сильным ударом низом
посылает мяч в направлении двух-трех игроков, до удара находящихся за
пределами штрафной площади. Принявший мяч сразу же бьет по воротам,
если игроки соперника, вышедшие из-за линии ворот, не сумели помешать
ему. В противном случае прибегают к передачам и обводке.
Групповые тактические действия. Взаимодействие между игроками
осуществляется преимущественно передачами мяча и перемещением
игроковна поле.
Передача мяча - основное средство командной игры. В зависимости
от расстояния передачи делятся на короткие, средние и длинные. По
направлению они бывают поперечные, диагональные и продольные.
Выполняют их по льду и над льдом (по воздуху) на игрока, на свободное
место, без остановки (в одно касание), с предварительной остановкой и
послеведения.
Проще других выполнить передачу мяча на игрока. Когда игрок закрыт, мяч
передают на свободное место с таким расчетом, чтобы партнер оказался у
мяча раньше, чем соперник.
Передача на свободное место сложна тем, что игрок, учитывая
скорость движения партнера и расположение соперника, должен определить
направление, высоту и скорость передачи. Выполнять ее следует так, чтобы
партнер, получивший мяч, мог быстро перейти к дальнейшим действиям.
Самая простая тактическая комбинация в нападении - передача между
60
двумя игроками. Если игроки нападающей команды имеют численное
превосходство, они должны быстро продвигаться к воротам, чтобы заставить
защитников вступить в борьбу за мяч.
Тогда нападающие могут использовать численный перевес - один из
партнеров может выйти на завершающий удар.
Групповые действия при равном количестве игроков направлены на
обыгрывание соперника передачей мяча игроку на свободное место. В таких
случаях применяют комбинации со сменой мест, «стенки», использование
освобожденной зоны партнером, обводку, ведение мяча со скрестным и
встречным передвижением. Так же взаимодействуют нападающие и при
численном перевесе игроков защиты.
Командные тактические действия. В современном хоккее с мячом
применяют тактические системы 1-2-4-4, 1-4-2-4, 1-3-3-4, 1-2-3-5 и 1-3-4-3.
Система игры должна быть гибкой и видоизменяться в зависимости от
тактики соперника и конкретных условий игры.
Система 1-2-4-4 - одна из основных и наиболее распространенных в
современном хоккее. Расстановка игроков здесь такова: вратарь, два
защитника, четыре полузащитника и четыре нападающих. Линия нападения
усиливается активной помощью всех полузащитников.
Нападающие ведут игру широким фронтом, перемещаясь и меняясь
местами друг с другом. При этом создаются благоприятные условия для
подключения полузащитников в линию нападения и осуществления
завершающего удара в ворота. Игроки должны внимательно наблюдать за
действиями соперника и за расположением всех игроков на площадке.
Игроки нападения создают непосредственную угрозу воротам
соперника. Занимая удобные позиции для взятия ворот в центре и на
флангах, они должны действовать смело, решительно, широко используя
обводку и другие игровые приемы для выхода или вывода партнера на
завершающий удар в ворота.
Во время атаки нападающие стремятся действовать с максимальной
быстротой. При атаках с фланга центральные нападающие выбирают
позицию для завершающего удара или взаимодействия с крайними
нападающими, а также с игроками средней линии. Крайний нападающий
находится под наблюдением и опекой полузащитника соперника. Обычно он
не может двигаться с мячом по прямой линии к воротам, так как на пути у
него два-три игрока команды соперника, действующих совместно.
Если крайний нападающий не может обыграть соперника, то, передав
мяч партнеру, он рывком выходит к воротам, чтобы снова принять мяч и
пройти к воротам. При проходах к воротам он использует бортик, а если
61
дальше продвигаться с мячом не может, «простреливает» или пробрасывает
мяч по воздуху вдоль ворот или передает его назад одному из игроков.
Зона действия центральных нападающих и крайних большая, и круг их
обязанностей разнообразен.
Систему 1-4-2-4 применяют в игре с более сильным соперником,
тактика которого рассчитана на прорывы и проходы в штрафную площадку с
последующим ударом по воротам с близких расстояний.
Защитники играют в зоне штрафной площади ворот и около нее, где
четыре игрока действуют по зонному принципу и организуют плотную
оборону на участках, опасных для прохода к воротам. Защиту усиливают
двумя полузащитниками, которые действуют на подступах к штрафной
площади впереди защитников, опекая наиболее опасных игроков. При
перехвате или отборе мяча у соперника команда переходит в атаку с
четырьмя нападающими игроками и двумя полузащитниками во второй
линии, куда подключается при фланговых атаках один из защитников. Как
только атака сорвана, крайние нападающие отходят назад и контролируют
соперника на флангах своей половины поля.
Систему 1-3-3-4 используют, когда необходимо усилить оборону ворот
в игре с соперником, обладающим сильными и точными ударами с дальних и
близких дистанций.
Игроки полузащиты должны в совершенстве владеть разнообразными
приемами техники и тактики защиты и нападения, уметь контролировать
середину поля. Эта система позволяет полузащитникам свободнее
действовать в середине поля, обеспечивает достаточно прочную оборону
своих ворот, особенно при контратаках соперника.
Нападающие располагаются широко, давая полузащитникам
возможность включиться в атаку и взаимодействовать с ними. Потеряв мяч,
полузащитники переходят к опеке ближних к мячу нападающих. При
переводе мяча в сторону следует переключение: один полузащитник атакует
игрока, владеющего мячом, а два других «закрывают» двух ближайших к
мячу нападающих соперника.
Систему 1-3-4-3 применяют, когда необходимо усилить оборону
ворот в игре с соперником, обладающим мощными атаками, сильными и
точными ударами по воротам с различных расстояний. Она позволяет
контролировать середину поля, свободно действовать в ней и участвовать в
атаках ворот соперника вторым эшелоном.
В защите ворот участвует семь игроков (двумя линиями). Игроки
средней линии плотно опекают игроков линии нападения, а защитники,
действуя по зонному принципу, страхуют полузащитников.
При атаках ворот соперника три нападающих действуют впереди и широко,
62
давая возможность игрокам средней линии включаться в атаку и одному из
них выходить на завершающий удар.
Систему 1-2-3-5 применяют для усиления нападения. Линия нападения
здесь строится из пяти игроков. Располагаются они по ломаной линии: два
крайних и центральный нападающий впереди, два полусредних несколько
сзади.
При атаках ворот соперника три полузащитника действуют как второй
эшелон нападения. В обороне крайние полузащитники опекают крайних
нападающих и подстраховывают центрального полузащитника, который
играет по зонному принципу и сдерживает и закрывает центрального и
полусредних нападающих соперника. Для оказания помощи защите
полусредние нападающие отходят назад сразу же после срыва атаки и
опекают полусредних нападающих соперника. Защитники располагаются по
диагонали, вперед выдвигается тот из них, в чью сторону идет атака; второй
защитник, оттягиваясь назад, страхует своих партнеров на случай прохода
соперника.
В зависимости от конкретных условий состязаний команды применяют
различные варианты системы (например, 1-3-2-5 с одним «блуждающим»
нападающим). Любая тактическая система включает взаимодействия при
переходах в нападение и защиту, когда количество игроков в линиях может
меняться.
Быстрый прорыв. Команда, овладевшая мячом, организует атаку ворот
соперника, стремясь быстрее преодолеть сопротивление и забить мяч в
ворота. Быстрота передвижения и точность передач в сочетании с
индивидуальными действиями игрока - решающий фактор в дезорганизации
обороны соперника и освобождении одного из игроков для выхода на
завершающий удар.
Сущность быстрого прорыва в том, чтобы после отбора мяча у
атакующего соперника возможно быстрее и с небольшим количеством
передач провести мяч в ворота. В атаке могут участвовать один, два и более
игроков. Чаще всего ее начинают сразу же после отбора мяча в зоне своих
ворот. Трудно заранее наметить какие-либо схемы начала и развития
контратаки. Это во многом зависит от творческой способности игроков и
степени подготовленности команды.
Хоккей с мячом тактика игры в защите.
Расстановка и число игроков, защищающих ворота, зависят от
избранной системы игры, количества игроков соперника, участвующих в
атаке, и индивидуальных действий играющих.
Индивидуальные тактические действия. Индивидуальные действия
предполагают выбор места при закрывании игрока с мячом и без мяча, отбор
63
мяча и противодействия ударам по воротам.
Выбор места в защите определяется принципами используемой
тактической системы и конкретной ситуацией. Учитываются также
возможности нападающего, место единоборства и возможность помощи
партнеров. При закрывании игрока нужно занять такую позицию, которая
позволила бы помешать сопернику выйти на свободное место для
приема мяча, перехватить адресованный ему мяч или вступить за него в
борьбу. При этом надо располагаться сзади или сбоку от соперника и ближе
к своим воротам. Защитник обязан всегда быть готовым помочь своим
партнерам.
Если нападающий овладел мячом, защитник должен затруднить его
продвижение и оттеснить к борту. При отборе мяча клюшкой не следует
атаковать соперника, двигаясь к нему навстречу. Основные условия
успешного отбора мяча - своевременность, быстрота и правильный выбор
способа действий (в зависимости от расположения и действий игрока,
владеющего мячом).
Оказавшись один против двух нападающих, защитник должен
приложить все силы, чтобы не дать возможности провести мяч в ворота.
Откатываясь назад спиной вперед и используя финты, он стремится
задержать развитие атаки, замедлить продвижение игрока с мячом. При
отборе мяча важно учитывать возможность обводки, определить момент
атаки, правильно выбрать место в борьбе за мяч и возможность перехвата
его при передаче. Атаковать нападающего следует тогда, когда ближайшие
его партнеры находятся под опекой.
Вратарь обязан руководить защитой, координируя свои действия с
действиями защитников. Он должен уметь выбрать место и определить
момент выхода из ворот при прорыве соперника.
При выборе места вратарь находится несколько впереди ворот в
середине между линиями, образующими угол попадания мяча в ворота. При
малом угле попадания ворота будут почти полностью закрываться телом,
если он занимает правильное место.
Иногда вратарю приходится выходить вперед, особенно при прорывах.
Делать это целесообразно лишь тогда, когда есть твердая уверенность, что
он овладеет мячом, или когда остается один на один с соперником, идущим с
мячом к воротам. При выходах вратарь должен так рассчитать свой бег,
чтобы уже в момент подготовки нападающего к удару лежа преградить мячу
путь в ворота. При выходах вратаря из ворот его место должен занять
защитник.
Тактические действия защиты при введении мяча в игру.
64
Штрафной удар. Расположение и действия игроков при штрафном
ударе зависят прежде всего от места его выполнения. Если удар выполняют
в опасной зоне (20-25 м от ворот), то выстраивают «стенку» из двух-пяти
игроков. Число игроков определяется в зависимости от возможного угла
попадания мяча в ворота. Остальные игроки закрывают наиболее опасных
соперников.
Угловой удар. При выполнении углового удара восемь-девять игроков
становятся на линии ворот, два-три игрока - с обеих сторон около боковых
стоек.
Вратарь занимает место впереди образованной игроками «стенки», а
свободные игроки мгновенно выходят на перехват мяча, создавая
препятствия для удара по воротам, и закрывают игроков, принимающих
передачу. Игроки «стенки» стоят в воротах до устранения опасности взятия
ворот.
Групповые тактические действия защиты в хоккее с мячом.
Групповые тактические действия в игре защитников предполагают
взаимостраховку, переключения и действия при численном перевесе
нападающих. Решая тактические задачи, игроки постоянно взаимодействуют
друг с другом. Любой комбинации нападающих противопоставляют
согласованные действия защитников, стремящихся помешать сопернику
выполнить удар по воротам и, если удастся, отобрать у него мяч.
Игроки линии защиты обычно действуют активно в опасной зоне у
ворот, располагаясь слева и справа по диагонали (особенно когда атака идет
флангом), и оказывают друг другу помощь.
Причем вперед выходит тот из них, в чью сторону направлена атака.
Защитники освобождены от персональной опеки соперника, а игроки
средней линии действуют по принципу персональной опеки нападающих,
взаимодействуя с игроками линии защиты в опасной зоне своих ворот.
На своей половине поля игроки средней линии совместно с
защитниками создают численный перевес на участке действия игрока с
мячом. Их действия в защите заключаются во взаимной страховке и
переключении. Например, атаку ведет полузащитник. Он может передать
мяч любому нападающему. Игроки защищающейся команды, прикрывая
своих подопечных, располагаются так, чтобы в случае необходимости
переключиться на игрока с мячом.
При потере мяча защищающиеся быстро закрывают игроков
соперника. Один из них, ближайший, сразу же атакует игрока с мячом. Его
подстраховывает ближайший партнер, чтобы вдвоем отобрать мяч.
При этом важно, чтобы защищающиеся не дали увести себя из опасной
65
зоны у ворот, иначе у других игроков нападения появится возможность
выйти к воротам.
Взаимодействия большего числа игроков против равного количества
нападающих отличаются лишь большим разнообразием. При своем
численном превосходстве защищающиеся стараются отобрать мяч как
можнобыстрее, до подхода других игроков.
Командные тактические действия защиты в хоккее с мячом.
Личная защита. Суть ее в том, что каждый защищающийся закрывает
определенного игрока соперника. Личная защита обычно существует по
всему полю и на своей половине поля.
Личная защита по всему полю - наиболее активная форма ведения
игры, при которой сопернику навязывается борьба по всему полю сразу же
после потери мяча.
При этом игроки стараются не только отнять мяч, но и перехватить
каждую передачу. Игрока с мячом атакуют особенно энергично и при любом
удобном случае - вдвоем, другие же игроки перекрывают направления
возможных передач. Личная защита на своей половине поля рекомендуется
для разрушения комбинаций соперника, возможных прорывов и
предотвращения ударов в ворота с ближних и средних дистанций. Игроки
команды, потерявшие мяч, откатываются на свою половину поля и здесь
встречают «своих» игроков. Игрока защищающейся команды, плотно
опекающего хоккеиста с мячом, всегда подстраховывают ближайшие
партнеры. Необходимо не только распределить подопечных между
игроками, но и условиться о взаимостраховке.
Зонная защита. Действия игроков здесь направлены на защиту
определенного участка поля (зоны) перед воротами. Защитник несет
ответственность за действия любого появившегося в этой зоне игрока.
Выбор зонной защиты зависит от расстановки и количества игроков,
участвующих в защите, степени их подготовленности, а также от характера
действий нападающих.
Зонная защита обеспечивает взаимопомощь между игроками. При этом зона
действия одного игрока перекрывает зону другого, что позволяет улучшить
страховку. Применяя зонную защиту, обороняющиеся располагаются в
расстановке 4-4-2, 4-3-3, 4-2-4 и 3-4-3.
Смешанная защита. При смешанной защите одни игроки закрывают
определенную зону, а другие опекают определенного игрока. Для усиления
обороны два защитника охраняют только опасную зону, располагаются
сзади полузащитников и выполняют функции свободных защитников,
постоянно страхуя своих партнеров. Полузащитники, участвующие в
66
обороне, держат каждый «своего» нападающего.
Есть и другие варианты этой системы:
- каждый игрок, охраняя свою зону перед воротами, плотно опекает
любого игрока;
- крайние игроки полузащиты опекают крайних нападающих
соперника, а центральный защитник охраняет только среднюю зону и
действует там против двух-трех нападающих до тех пор, пока не начнет
взаимодействия с игроками защиты. При переходе соперника из одной зоны
в другую защитник не преследует своего подопечного, а передает его
партнеру, не покидая зоны.
Игра при численном преимуществе.
О правилам игры судья может удалить провинившегося за различные
нарушения на пять, десять минут или на всю игру. При удалении одного или
двух игроков команде, оставшейся на поле в меньшем составе, приходится
усиливать защиту своих ворот. Защита при этом должна строиться таким
образом, чтобы игроков, активно действующих в защите ворот и отборе
мяча, было не менее семи-восьми. Они располагаются в два эшелона: 1-4-4-1
или 1-4-3-2 (при одном удаленном игроке).
Основная задача - выиграть время и создать предпосылки для
контратаки ворот соперника после отбора у него мяча.
Команда, получившая численный перевес, должна стремиться
реализовать это преимущество, увеличив число игроков атакующих линий.
Здесь нужны быстрый темп, настойчивость в атаке и общие коллективные
действия.
Интегральная подготовка
Для успешного выступления в соревнованиях необходима специальная
соревновательная подготовка перед основными соревнованиями в годичном
цикле. Одной тренировочной деятельности, какой бы она ни была, для
успеха недостаточно. Регулярное участие в соревнованиях с различными по
стилю игры и уровню подготовленности командами - обязательное условие
для приобретения и совершенствования у спортсменов необходимых
соревновательных качеств, способствующих эффективному выступлению в
основных соревнованиях. Соревновательная подготовка, таким образом,
входит составной частью в систему подготовки в игровых видах спорта и в
той или иной форме существует на протяжении всего годичного цикла.
Специфика соревновательной деятельности в игровых видах спорта
предполагает целостное проявление всех видов подготовленности,
требующее специальной тренировки, что обуславливает выделение в
структуре тренировочного процесса раздела «интегральной подготовки». Чем
ближе соревнования, тем больше должно быть соответствие тренировочных
заданий структуре игрового соревновательного противоборства, их
67
тактическому взаимодействию в рамках отдельных игровых комбинаций.
Отработка групповых и командных действий в защите или нападении путем
многократного наигрывания тактических комбинаций, на наш взгляд,
предусматривает целенаправленное интегративное совершенствование. На
практике мы сталкиваемся совершенно с противоположной ситуацией, когда
спортсмены не способны оценивать складывающиеся игровые ситуации и
предвидеть замыслы противника, в тренировках не создаются условия, где
моделировалась бы ситуация, когда игроки должны
принимать
мыслительные и двигательные решения в условиях ограниченного времени.
Таким образом, интегральная подготовка - это многоуровневая система
возрастающих по степени сложности микропоединков,
включая
двусторонние игры, обеспечивающая условия для целостной реализации
тренировочного потенциала спортсменов
в
соревновательном
противоборстве. В
арсенале
хоккеистов
много
разнообразных
соревновательных действий (технико-тактических
приемов), и их
необходимо выполнять многократно в течение одного матча, а таких матчей
в соревнованиях чаще всего несколько. Поэтому важно добиться, чтобы все,
что изучает юный спортсмен, он смог реализовать в игровых действиях, где
воедино слиты техника и тактика, физические, моральные и волевые
качества, теоретические знания и т.д.
Взаимосвязь
сторон
подготовки
требует
специального
целенаправленного воздействия. Именно в этом смысле и говорится об
интеграции всех качеств, навыков, умений и знаний, т.е. об интегральной
подготовке, представляющей собой систему тренировочных воздействий,
призванную
максимально
использовать
тренировочные
эффекты
технической, тактической, физической и других видов подготовки к
соревновательной деятельности хоккеистов.
Ведущими
средствами
интегральной
подготовки
являются:
общеподготовительные упражнения; комплексные упражнения;
подводящие
игры;
специально-подготовительные
упражнения,
двусторонние игры с заданиями; товарищеские игры с установкой;
тренировочные формы соревновательного упражнения; ситуационная
тренировка; контрольные игры.
Взаимосвязь сторон подготовки осуществляется в определенной
последовательности: физическая и техническая, физическая и тактическая,
техническая и тактическая, затем - все три вида подготовки - в учебных и
контрольных играх, соревнованиях. С позиций задач интегральной
подготовки необходимо рассматривать структуру становления навыков
игры, средства и методы, виды подготовки, этапы обучения технике и
тактике. На каждом этапе для становления навыка должны быть
68
задействованы такие
средства,
которые
создают определенную
преемственность и связь сторон подготовки.
На этапе начальной подготовки в основном решаются вопросы
соединения физической, технической и индивидуальной тактической
подготовленности юных хоккеистов. Основными средствами являются
общеподготовительные упражнения и игры по упрощенным правилам.
Комплексными упражнениями в группах начальной подготовки будут
поточные упражнения в передачах шайбы, соединение нескольких приемов в
единую систему действий, применение их в простейшей двусторонней игре.
Интегральная подготовка на учебно-тренировочном этапе до 3 лет
носит целенаправленный характер. Применение средств меняется от
преимущественно
общеподготовитедьных
к
преимущественно
соревновательным. На этом этапе применяются все средства интегральной
подготовки. Особое место отводится упражнениям с конкретной
направленностью, с помощью которых обучают юных игроков
взаимопониманию, владению техникой и ориентировке в условиях высокой
физической нагрузки.
На учебно-тренировочном этапе свыше 3 лет на интегральную
подготовку отводится значительная часть всего объема практических
занятий. Применяются все средства интегральной подготовки. Комплексные
упражнения для трех-четырех партнеров, подводящие игры с успехом могут
быть использованы на данном этапе для совершенствования тактического
мышления и акцентированного воздействия на некоторые стороны игровой
подготовки. Особое значение приобретают специально-подготовительные
средства: двусторонние игры с заданиями и товарищеские игры с
установкой. В этих упражнениях можно воспитывать необходимые для
коллективной деятельности качества, проверять возможности юных
спортсменов и уровень их подготовленности.
Психологическая подготовка
Психологическая (морально-волевая) подготовка играет важную роль в
успешном решении задач в системе многолетней подготовки юных
хоккеистов. Содержание психологической подготовки включает воспитание
морально-волевых качеств, необходимых в условиях напряженной
спортивной борьбы.
Общая психологическая (морально-волевая) подготовка во всех
группах предусматривает:
•
воспитание идейной направленности спортсменов, их
дисциплинированности и организованности;
•
воспитание волевой подготовленности к преодолению
неожиданно возникающих препятствий, развитие умения быстро овладевать
69
собой, принимать единственно правильное решение и реализовывать его в
необходимых условиях;
•
совершенствование интеллектуальных качеств, развитие
наблюдательности, глубины и устойчивости мышления, а также творческого
воображения, выдержки и самообладания;
•
совершенствование приемов контрольно-ориентировочной
деятельности, идеомоторной подготовки к выполнению упражнения:
обучение приемам саморегуляции неблагоприятных внутренних состояний;
•
адаптация к условиям соревнований.
Психологическая подготовка к конкретным соревнованиям в учебных
группах должна предусматривать:
•
создание уверенности в своих силах, активного стремления
до конца бороться за достижение высокого результата;
•
совершенствование
способности
управлять
своими
действиями, чувствами, мыслями в соответствии с предъявляемыми
условиями соревнований;
•
создание и сохранение оптимального уровня эмоционального
возбуждения перед соревнованиями.
В качестве основных методических приемов при воспитании волевых
качеств непосредственно в процессе тренировки являются: постепенное
введение дополнительных трудностей в
тренировочный процесс, широкое использование соревновательного
метода и создания в процессе тренировки атмосферы высокой конкуренции.
На каждом из этапов многолетней спортивной тренировки
психологическая подготовка хоккеистов имеет свои специфические
особенности, связанные с процессами их роста и возрастного развития,
социальными изменениями.
Психологическая подготовка на этапе начальной подготовки является
неотъемлемым компонентом общей воспитательной работы, и в основном
она направлена на формирование ответственности, что предполагает
требование к юному хоккеисту строго соблюдать дисциплину и четко
выполнять установки тренера.
Основы, заложенные именно на этом этапе, очень важный для
дальнейшего становления личности хоккеиста. И многое зависит от того,
какой человек примет руководство учебной группой: дети копируют
поведение тренера, очень верят в авторитет своего наставника, его слово
является законом.
К основным особенностям поведения детей этого возраста относится
высокая эмоциональная возбудимость, восприятие окружающего мира носит
70
предметный характер. Поэтому при проведении занятий требуется
разнообразие учебного материала, частая смена заданий, образное
объяснение, неоднократный показ упражнений.
На детей 9-12 лет существенно влияет присутствие зрителей.
Благожелательное замечание и указание, похвала и поощрение активизируют
деятельность, благоприятствуют выполнению поставленной задачи.
На тренировках юных хоккеистов приучают сначала к игровой
деятельности, а затем к соревновательной.
В процессе психологической подготовки, начиная с учебнотренировочных групп, все возрастающую роль приобретает воспитание
волевых качеств. С этой целью в тренировочный процесс искусственно и в
постепенно возрастающей степени вводятся дополнительные трудности,
оздается соревновательная атмосфера.
В период полового созревания в психике подростка происходят резкие
сдвиги,
что
проявляется
в
повышенной
чувствительности,
раздражительности, неустойчивости настроения.
Повышенная эмоциональная чувствительность часто служит причиной
неоправданной обидчивости, что может выражаться в грубости и
замкнутости. Поэтому тренеру требуется больше такта в общении с
подростком.
Работая с хоккеистами этого возраста, тренер должен конкретно
определить, что требуется изменить в поведении юного спортсмена,
наметить конкретные пути воздействия на него. На данном этапе спортивной
тренировки недостаточно общих мероприятий, нужен и индивидуальный
подход к каждому занимающемуся.
Нередко в возрасте 15-16 лет наступает некоторый застой в спортивном
росте игрока. Тренер-преподаватель должен объяснить причину такого
явления, поддержать веру ученика в достижение высокого результата,
мобилизовать его на преодоление возникших трудностей.
К концу этого этапа юные хоккеисты должны овладеть основами
специальной психологической подготовки к соревнованиям, некоторыми
психологическими методами восстановления работоспособности.
Теоретическая подготовка
Требования в современном хоккеи, как и в спорте, вообще, настолько
возросли, что рассчитывать на достижение высоких спортивных показателей
могут лишь спортсмены, у которых высокий уровень физической, техникотактической и морально-волевой подготовленности сочетается с глубокими
теоретическими знаниями.
Недооценка теоретической подготовки приводит к тому, что спортсмен
порой не понимает сути выполняемых заданий на тренировочных занятиях.
71
Непонимание рождает пассивность, приводит к механическому повторению
упражнений и заданий. Отсутствие активности и творческого участия
спортсмена в тренировочном процессе нарушает обратную связь в системе
“тренер - спортсмен”, что в значительной мере снижает эффективность
подготовки.
Теоретическая подготовка способствует также приобретению
спортсменами интеллектуальных умений и навыков, ведущих к
формированию убеждений и познавательных способностей в процессе
спортивной деятельности.
Специфика хоккея с мячом предъявляет высокие требования к
интеллекту спортсмена (игровая структура, творческая реализация
задуманных
комбинаций),
поэтому
теоретическую
подготовку,
направленную на развитие интеллекта, надо рассматривать как одну из
важнейших составных частей подготовки юных хоккеистов.
Планировать теоретическую подготовку нужно так, чтобы занятия по
теории были органически связаны с практическими, т. е. изучение
теоретического материала целесообразно совмещать с закреплением его в
практических занятиях.
Тема 1. Физическая культура и спорт в России.
Физическая культура как часть общей культуры человека. Физическое
воспитание детей и подростков. Внешкольная работа по физическому
воспитанию в ДЮСШ. Нормативы и требования по хоккею. Порядок
присвоения спортивных разрядов и званий.
Тема 2. Хоккей в России и за рубежом.
Основные этапы развития хоккея в России и за рубежом.
Характеристика современного состояния развития хоккея в России и в мире.
Основные международные соревнования по хоккею для сборных и клубных
команд. Участие российских спортсменов в международных соревнованиях
различного уровня. Лучшие отечественные и зарубежные команды, тренеры,
игроки.
Тема З. Гигиенические знания и навыки. Режим дня и питание
спортсмена. Закаливание.
Гигиенические основы занятий спортом. Значение режима дня юного
спортсмена. Гигиенические требования, предъявляемые к местам занятий по
хоккею. Закаливание, его влияние на повышение работоспособности
человека, увеличение сопротивляемости организма к различным
неблагоприятным воздействиям и простудным заболеваниям. Питание и его
значение. Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков на
здоровье и работоспособность спортсмена.
72
Тема 4. Краткие сведения о строении и функциях организма человека.
Влияние занятий спортом на организм занимающихся.
Краткие сведения о строении организма человека. Ведущая роль
центральной нервной системы. Костная система, связочный аппарат и
мышцы, их строение и взаимодействие. Сердце и сосуды. дыхание и
газообмен, Совершенствование функций мышечной системы, аппарата
дыхания и кровообращения под влиянием регулярных занятий физическими
упражнениями. Систематические занятия физическими упражнениями важное условие для укрепления здоровья, развития физических качеств и
достижения высоких спортивных результатов.
Тема 5. Врачебный контроль и самоконтроль. Ведение дневника
спортсмена.
Значение врачебного контроля и самоконтроля при занятиях хоккеем.
Содержание самоконтроля. Ведение дневника спортсмена. Понятие о
травмах. Особенности спортивного травматизма при занятиях хоккеем.
Причины травм, их профилактика при занятиях хоккем. Оказание первой
помощи при травмах.
Тема б. Спортивный массаж и самомассаж.
Общие понятия о спортивном массаже и его значение. Основные
приемы массажа (поглаживание, растирание, разминание, поколачивание,
потряхивание). Противопоказания к массажу.
Тема 7. Физиологические основы спортивной тренировки.
Спортивная тренировка - процесс формирования навыков и
расширения функциональных возможностей организма. Мышечная
деятельность как необходимое условие физического развития, нормального
функционирования организма, поддержания здоровья и работоспособности.
физиологические закономерности формирования двигательных навыков,
фазы формирования двигательных навыков. Понятие о спортивной форме и
критериях ее оценки Утомление и причины, влияющие на временное
снижение работоспособности.
Тема 8. Общая и специальная физическая подготовка.
Физическая подготовка хоккеистов и ее значение как важного фактора
укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей органов и
систем и для воспитания двигательных качеств (силы, быстроты,
выносливости, гибкости, ловкости) спортсмена. Основные
задачи
физической подготовки. Общая и специальная физическая подготовка.
Краткая характеристика средств физической подготовки в хоккее. Средства
физической подготовки вратарей и полевых игроков. Важность всесторонней
физической подготовленности хоккеистов. Взаимосвязь между развитием
73
основных
двигательных
качеств.
Значение
утренней
зарядки,
индивидуальных занятий, разминки перед тренировкой и игрой. Основные
требования по физической подготовке, предъявляемые к юным хоккеистам
разного возраста и квалификации. Контрольные упражнения (тесты) по
общей и специальной физической подготовке для юных хоккеистов.
Тема 9. Основы методики обучения и тренировки в хоккее.
Понятие об обучении и спортивной тренировке как едином
педагогическом процессе. Основы методики тренировки. Обоснование
методики тренировки детей и подростков. Особенности воспитания
скоростно-силовых качеств и выносливости. Планирование и учет
тренировочных
нагрузок.
Ведение
спортивного
дневника
(учет
тренировочных нагрузок). Система многолетней тренировки в хоккее.
Характеристика этапа подготовки хоккеистов учебно-тренировочных групп.
Понятие модельных характеристик подготовленности и соревновательной
деятельности. Схема построения тренировочного занятия в хокее.
Соотношение частей учебно-тренировочного занятия, средства решения
задач каждой части. Понятие о комплексных и тематических занятиях.
Дозировка нагрузки. Систематическое участие в соревнованиях - важнейшее
условие непрерывного роста и совершенствования технической и
тактической подготовленности юных спортсменов в хоккее.
Тема 10. Изучение и анализ техники основных приемов игры.
Понятие о спортивной технике. Взаимосвязь технической, тактической
и физической подготовки. Классификация и терминология технических
приемов в хоккее. Характеристика технических приемов хоккея,
целесообразность и особенности их применения в различных игровых
ситуациях и разными игроками. Приемы техники хоккея, применяемые
ведущими игроками мира и России. Рост требований к расширению
технического арсенала игроков. Значение контроля, за уровнем технической
подготовленности спортсменов в хоккее. Основные недостатки в технике
хоккеистов и пути их устранения.
Тема 11. Изучение и анализ тактики игры.
Стратегия, тактика, система, стиль и ритм игры: основные понятия.
Тактический план игры, его составление и осуществление. Понятие об
индивидуальной, групповой и командной тактике. Индивидуальные
действия, их содержание и значение для игры. Высокая индивидуальная
техника - средство решения общих задач команды. Групповые действия, их
понятие и содержание. Основы тактических взаимодействий. Групповые
взаимодействия как средство решения общей тактической задачи командной
игры. Командные взаимодействия в нападении и обороне. Тактика игры при
74
розыгрыше стандартных положений. Тактика игры при не равночисленных
составах.
Тема 12. Воспитание нравственных и волевых качеств личности
спортсмена.
Психологическая подготовка хоккеистов, ее значение для достижения
высоких спортивных результатов. Основные методы развития волевых
качеств и совершенствования психологической
подготовленности
хоккеистов. Психологическая подготовка перед матчем и в ходе игры.
Индивидуальный подход к занимающимся.
Тема 13. Правила игры. Организация и проведение соревнований.
Изучение правил игры. Права и обязанности игроков. Роль капитана
команды, его права и обязанности. Обязанности судей. Методика судейства:
выбор места при различных игровых ситуациях, замечания, предупреждения
и удаление игроков с поля. Значение спортивных соревнований. Требования,
предъявляемые к организации и проведению соревнований. Виды
соревнований. Системы розыгрыша, их особенности.
Тема 14. Установки перед играми и разбор проведенных игр.
Установка на игру против известного и неизвестного противника;
Техника и тактика игры команды и её отдельных звеньев и игроков. Задания
игрокам. Особенности игры вратаря. Составление плана игры команды с
учетом собственной подготовленности. Положительные и отрицательные
стороны в игре команды, отдельных звеньев и игроков. Анализ
технических и тактических ошибок. Выполнение намеченного плана игры
командой и отдельными игроками. Проявление моральных и волевых
качеств в ходе соревнований. Использование перерыва а матче для отдыха и
исправления допущенных ошибок в игре команды.
Тема 15. Места занятий. Оборудование. Одежда и инвентарь
спортсменов в хоккее. Площадка для проведения тренировочных занятий и
соревнований по хоккею и требования к его состоянию. Уход за хоккейным
инвентарем полевых игроков и вратаря, подготовка его к тренировочным
занятиям и играм. Требования к спортивной одежде и обуви, уход за ними.
Тема 16. Просмотр видеозаписей, игр команд мастеров, учебных
фильмов и т.п.
Проводится теоретическая подготовка главным образом в формах
теоретических занятий (лекции, беседы, доклады, сообщения, разборы и
установки на игры), самостоятельного изучения литературы, подготовки
индивидуальных задание, зачетов и т. п., характерных для умственного
образования и самообразования юных спортсменов. Кроме того,
теоретические занятия предполагают обсуждение тренером врачом и самим
футболистом его текущего функционального состояния, сопоставление этого
75
состояния с данными контрольных упражнений или тестов и внесение
необходимых изменений в план подготовки.
Беседа - форма общения тренера с учащимися в виде диалога, одна из
распространенных организационных форм теоретической подготовки.
Наиболее привлекательна такая форма работы в группах начальной
подготовки (8-10 лет), когда еще не окрепли познавательные процессы
учащихся, а также при изучении сложных вопросов. Успех беседы зависит в
первую очередь от четкого определения темы теоретического занятия и
учебной задачи. В конце беседы надо подвести итоги, обобщающие ее
содержание. Итоги может подводить тренер, а иногда это делают сообща всей учебной группой (командой).
При организации и проведении занятий по теоретической подготовке
надо придерживаться определенной методической последовательности.
Всем хоккеистам учебной группы (команды) заранее сообщаются тема
предстоящего занятия, форма его организации (беседа, лекция, семинар) и
время проведения, рекомендуемая литература для самостоятельной работы,
при необходимости даются индивидуальные задания.
Подготавливаемое сообщение обязательно должно быть широко
проиллюстрировано конкретными фактами, цифровым материалом,
графиками и таблицами, фрагментами фото - и киносъемки и видеозаписей.
Лекции и доклады, беседы и семинары желательно заканчивать
творческой дискуссией, в которой бы активно участвовали все футболисты
учебной группы, команды.
Длительность теоретического занятия в форме бесед планируется
продолжительностью 20-30 мин, в остальных формах (лекция, доклад,
сообщение) длительность занятия - от 45 до 90 мин. Теоретические занятия
лучше всего проводить в специально оборудованной комнате (методический
кабинет, класс и т. п.), приспособленной для демонстрации киноматериалов и
видеозаписей. Весьма полезным в системе теоретической подготовки следует
считать установление такого порядка, чтобы все учащиеся группы, команды
читали специальные газеты и журналы по вопросам теории и методики
футбола с последующим общим их обсуждением.
4.2. Учебно-тематический план теоретической подготовки
Таблица 15
Этап
спортивн
ой
подготов
ки
Темы по
теоретической
подготовке
Объе
м
време
ни в
год
(мину
Сроки
провед
ения
Краткое содержание
76
т)
Этап
начально
й
подготов
ки
Всего на этапе
начальной
подготовки
до
одного
года
обучения/ свыше
одного
года
обучения:
История
возникновения
вида спорта и его
развитие
Физическая
культура – важное
средство
физического
развития
и
укрепления
здоровья человека
Гигиенические
основы
физической
культуры
и
спорта,
гигиена
обучающихся при
занятиях
физической
культурой
и
спортом
≈
13/20
≈
13/20
≈
13/20
≈
Закаливание
организма
13/20
Самоконтроль в
процессе занятий
физической
культуры
и
спортом
Теоретические
основы обучения
базовым
элементам
техники и тактики
вида спорта
Теоретические
основы судейства.
Правила
вида
спорта
Режим
дня
питание
обучающихся
≈
120/1
80
и
≈
13/20
≈
13/20
≈ 14/20
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
май
июнь
≈
14/20
август
Зарождение и развитие вида спорта.
Автобиографии
выдающихся
спортсменов. Чемпионы мира.
Понятие о физической культуре и спорте.
Формы
физической
культуры.
Физическая культура как средство
воспитания
трудолюбия,
организованности, воли, нравственных
качеств и жизненно важных умений и
навыков.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за
телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к одежде и
обуви.
Соблюдение
гигиены
на
спортивных объектах.
Знания и основные правила закаливания.
Закаливание воздухом, водой, солнцем.
Закаливание на занятиях физической
культуры и спортом.
Ознакомление
с
понятием
о
самоконтроле при занятиях физической
культурой
и
спортом.
Дневник
самоконтроля. Его формы и содержание.
Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида
спорта. Теоретические знания по технике
их выполнения.
Понятийность.
Классификация
спортивных соревнований. Команды
(жесты) спортивных судей. Положение о
спортивном
соревновании.
Организационная работа по подготовке
спортивных соревнований. Состав и
обязанности
спортивных
судейских
бригад. Обязанности и права участников
спортивных
соревнований.
Система
зачета в спортивных соревнованиях по
виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и
учебного процесса. Роль питания в
жизнедеятельности. Рациональное,
77
Оборудование и
спортивный
инвентарь по виду
спорта
Всего на учебнотренировочном
этапе до трех лет
обучения/ свыше
трех
лет
обучения:
Роль
и
место
физической
культуры
в
формировании
личностных
качеств
История
возникновения
хоккея с мячом
Режим
дня
питание
обучающихся
Учебнотрениров
очный
этап
14/20
≈
≈
70/107
≈
и
≈
70/107
Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
обучающегося
Теоретические
основы техникотактической
подготовки.
Основы техники
вида спорта
Психологическая
подготовка
Оборудование,
спортивный
инвентарь
и
экипировка
по
виду спорта
вида
ноябрьмай
600/96
0
70/107
Физиологические
основы
физической
культуры
Правила
спорта
≈
сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и безопасного
использования
оборудования
и
спортивного инвентаря.
≈
70/107
≈
70/107
≈
70/107
≈
60/106
≈
60/106
≈
60/106
сентябр
ь
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
май
сентябр
ьапрель
декабрь
-май
декабрь
-май
Физическая культура и спорт как
социальные феномены. Спорт – явление
культурной жизни. Роль физической
культуры в формировании личностных
качеств человека. Воспитание волевых
качеств, уверенности в собственных
силах.
История хоккея с мячом в России и в
Мире.
Расписание учебно-тренировочного и
учебного процесса. Роль питания в
подготовке обучающихся к спортивным
соревнованиям.
Рациональное,
сбалансированное питание.
Спортивная физиология. Классификация
различных
видов
мышечной
деятельности.
Физиологическая
характеристика состояний организма при
спортивной
деятельности.
Физиологические механизмы развития
двигательных навыков.
Структура и содержание Дневника
обучающегося. Классификация и типы
спортивных соревнований.
Понятийность. Спортивная техника и
тактика. Двигательные представления.
Методика
обучения.
Метод
использования
слова.
Значение
рациональной техники в достижении
высокого спортивного результата.
Характеристика
психологической
подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества
личности. Системные волевые качества
личности
Классификация спортивного инвентаря и
экипировки для вида спорта, подготовка
к эксплуатации, уход и хранение.
Подготовка инвентаря и экипировки к
спортивным соревнованиям.
Деление участников по возрасту и полу.
Права
и
обязанности
участников
спортивных
соревнований.
Правила
поведения при участии в спортивных
78
соревнованиях.
Всего на этапе
спортивного
мастерства:
Олимпийское
движение. Роль и
место физической
культуры
в
обществе.
Состояние
современного
спорта
Профилактика
травматизма.
Перетренированно
сть/
недотренированно
сть
Этап
спортивн
ого
мастерств
а
≈ 1200
≈ 200
≈ 200
сентябр
ь
октябрь
Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
обучающегося
≈ 200
ноябрь
Психологическая
подготовка
≈ 200
декабрь
Подготовка
обучающегося как
многокомпонентн
ый процесс
≈ 200
январь
Спортивные
соревнования как
функциональное и
структурное ядро
спорта
≈ 200
февраль
-май
Восстановительны
е
средства
и
мероприятия
в переходный
период
спортивной
подготовки
Социокультурные
процессы
в
современной
России.
Развитие
международных спортивных связей и
системы спортивных соревнований, в том
числе, по виду спорта.
Понятие
травматизма.
«перетренированности».
спортивной подготовки.
Синдром
Принципы
Индивидуальный
план
спортивной
подготовки.
Ведение
Дневника
обучающегося. Классификация и типы
спортивных
соревнований.
Понятия
анализа,
самоанализа
учебнотренировочной
и
соревновательной
деятельности.
Характеристика
психологической
подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества
личности. Системные волевые качества
личности. Классификация средств и
методов психологической подготовки
обучающихся.
Современные
тенденции
совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты –
специфический и интегральный продукт
соревновательной деятельности. Система
спортивных
соревнований.
Система
спортивной
тренировки.
Основные
направления спортивной тренировки.
Основные функции и особенности
спортивных
соревнований.
Общая
структура спортивных соревнований.
Судейство спортивных соревнований.
Спортивные результаты. Классификация
спортивных достижений.
Педагогические средства восстановления:
рациональное
построение
учебнотренировочных
занятий;
рациональное
чередование
тренировочных
нагрузок
различной направленности; организация
активного отдыха. Психологические средства
восстановления: аутогенная тренировка;
психорегулирующие
воздействия;
дыхательная
гимнастика.
Медикобиологические средства восстановления:
питание;
гигиенические
и
физиотерапевтические процедуры; баня;
массаж;
витамины.
Особенности
79
применения восстановительных средств.
V. ОСОБЕННОСТИ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ ПОДГОТОВКИ ПО
ОТДЕЛЬНЫМ СПОРТИВНЫМ ДИСЦИПЛИНАМ
Спортивная подготовка в хоккее – это круглогодичный, специально
организованный процесс, направленный на физическое воспитание личности,
приобретение знаний, умений и навыков в области спорта, постоянное
физическое совершенствование. Специфика организации тренировочного
процесса заключается в сочетании нескольких принципов, ведущими из
которых являются: принцип комплексности - предусматривает тесную
взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса (физической,
технико-тактической, психологической и теоретической подготовки,
воспитательной работы и восстановительных мероприятий, педагогического
и медицинского контроля) в оптимальном соотношении; принцип
преемственности - определяет последовательность изложения программного
материала по этапам годичного и многолетнего циклов и его соответствия
требованиям спортивного мастерства, при обеспечении преемственности
задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и
соревновательных нагрузок, роста показателей уровня подготовленности;
принцип вариативности - предусматривает вариативность программного
материала в зависимости от периода спортивной подготовки, возрастных и
индивидуальных особенностей учащихся. Нельзя требовать от детей больше,
чем они могут выполнить на данном возрастном этапе. Особенно это
касается соревновательной деятельности, которая строится на основе
технического и тактического мастерства. Участие в соревнованиях помогает
юным спортсменам совершенствоваться в мастерстве. Программа,
направлена на подготовку спортсменов разрядников. Для зачисления на этап
подготовки обучающийся должен достичь установленного возраста в
календарный год зачисления на соответствующий этап подготовки.
Обучающиеся распределяются на учебные группы по возрасту и полу.
Подготовка обучающихся осуществляется на основе обязательного
соблюдения требований безопасности. Для каждой группы устанавливается
наполняемость и режим тренировочной и соревновательной работы.
Допускается проведение занятий одновременно с обучающимися из разных
групп при соблюдении следующих условий;
разница в уровне подготовки обучающихся не превышает двух
спортивных разрядов или званий;
не превышена единовременная пропускная способность места
проведения занятий.
Программный материал каждого этапа подготовки формируется с
80
учетом
его
специфики,
возрастных,
морфофункциональных,
психоэмоциональных особенностей спортсменов. А также на основе
сенситивных (благоприятных) периодов развития двигательных качеств,
представленных в таблице 11.
Влияние физических качеств на результативность
Таблица 16
Физические качества
Уровень влияния
Быстрота
3
Сила
2
Выносливость
3
Координация
3
Гибкость
1
*Условные обозначения: 3 - значительное влияние; 2 - среднее влияние; 1 слабоевлияние.
VI. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
6.1.Требования к материально-техническим условиям
реализации Программы
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров,
заключенных в соответствии с гражданским законодательством Российской
Федерации, существенным условием которых является право пользования
соответствующей материально-технической базой и (или) объектом
инфраструктуры):
- игровая площадка с естественным и (или) искусственным
намораживанием льда;
- наличие игрового зала;
- наличие тренажерного зала;
- наличие раздевалок, душевых;
-наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с
приказом Минздрава России от 23.10.2020 N 1144н "Об утверждении порядка
организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся
физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку,
заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или)
выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурноспортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
81
мероприятиях";
При наличии финансирования:
обеспечение
оборудованием
и
спортивным
необходимыми для освоения Программы (Таблица 16);
инвентарем,
Таблица 17
№
п/п
Единица
измерения
1.
Борта для хоккея с мячом
метр
Коли
честв
о
издел
ий
250
2.
Ворота для хоккея с мячом
штук
2
3.
Клюшка для игры в хоккей с мячом
штук
30
4.
Мат гимнастический
штук
4
5.
Мяч набивной (медицинбол) (от 0,5 до 5 кг)
штук
3
6.
Мяч хоккейный
штук
20
7.
Пирамида для клюшек
штук
2
8.
Скамейка гимнастическая
штук
4
9.
Станок для заточки коньков
штук
1
10.
Стенка гимнастическая
штук
8
11.
Стойка для обводки
штук
30
12.
Тренажер «Лестница координационная» (напольная)
штук
2
Наименование оборудования, спортивного инвентаря
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
1.
2.
Клюшка для
игры в хоккей
с мячом
Мяч
хоккейный
штук
на
обучающегося
штук
на
обучающегося
срок
эксплуатац
ии (лет)
Расчетная
единица
количество
Единица
измерения
количество
Наименовани
е
Этапы спортивной подготовки
Учебнотренировочный
Этап начальной
этап (этап
подготовки
спортивной
специализации)
срок
эксплуатац
ии (лет)
№
п/п
-
-
10
1
-
-
5
1
-обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
82
- обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период
проведения спортивных мероприятий;
- медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
6.2. Кадровые условия реализации программы
6.2.1. Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в
официальных спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе,
этапах спортивного мастерства, кроме основного тренера преподавателя,
допускается привлечение тренера-преподавателя по видам подготовки с
учетом специфики вида спорта, а также на всех этапах подготовки
привлечение иных специалистов (при условии их одновременной работы с
обучающимися).
6.2.2. Уровень квалификации лиц, осуществляющих подготовку
обучающихся, должен соответствовать требованиям, установленным
профессиональным стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным
приказом Минтруда России от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован
Минюстом
России
25.01.2021,
регистрационный
№
62203),
профессиональным стандартом «Тренер», утвержденным приказом
Минтруда России от 28.03.2019 № 191н (зарегистрирован Минюстом России
25.04.2019, регистрационный № 54519), профессиональным стандартом
«Специалист по инструкторской и методической работе в области
физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минтруда России
от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022,
регистрационный № 68615), или Единым квалификационным справочником
должностей
руководителей,
специалистов
и
служащих,
раздел
«Квалификационные характеристики должностей работников в области
физической
культуры
и
спорта»,
утвержденным
приказом
Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован
Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
Информационно-методические условия реализации
Программы
1. Букатин, А.Ю., Колузганов, В.М. Юный хоккеист: Пособие для
тренеров. М.: Физкультура и спорт, 1986.
2.
Букатин, А.Ю., Перегудов, Ю.Н. Начальное обучение технике
катания на коньках // Хоккей: Ежегодник. 1985. С. 43–49.
3.
Быстров, В.А. Основы обучения и тренировки юных хоккеистов
[текст] / В.А.Быстров. Москва: Терра-Спорт, 2000. 62 с.
6.3.
83
Виноградов, В.А., Епихин, Г.П., Понугаев В.Г., Семиразумов,
В.И. Хоккей с мячом: Учебное пособие для КФК. Изд. 2. М.:
Физкультура и спорт, 1961.
5.
Дерябин, С.Е. Система этапного педагогического контроля
подготовленности хоккеистов в детско-юношеских школах: Автореф.
дис. канд. пед. наук (13.00.04) / Дерябин Сергей Евгеньевич;
[ГЦОЛИФК]. М., 1982. 24 с.
6.
Зиганшин, О.З., Кононенко, П.Б. Хоккей с мячом: Программа для
детско- юношеских спортивных школ (группы начальной подготовки).
Хабаровск: ДВГАФК, 2006. 38 с.
7.
Зиганшин, О.З. Педагогический контроль в процессе подготовки
юных спортсменов в хоккее с мячом Физическая культура, спорт и
здоровье населения Дальнего Востока: Материалы V межрегиональной
науч. конференции 18–20 марта 1997 г., Хабаровск: ДВГАФК.36 с.
8.
Мельников, Ю.П. Программа для ДЮСШ по хоккею с мячом
(комплексных и специализированных). 1973.
9.
Михалкин, Г. Хоккей для начинающих. М.: Астрель, 2001. 63 с.
10.
Павленко, В.Ф. Специальная гимнастика хоккеистов на льду.
Хабаровск, 1984.
11.
Павленко, В.Ф. Физическая подготовка хоккеистов вне льда:
Методические рекомендации. Хабаровск: ХГИФК, 1995. 23 с.
12.
Панин И.Н. Русский хоккей с мячом: техника, тактика, правила
игры. Москва, Советский спорт,2005, 108 с.
Интернет ресурсы:
1. www.minsport.gov.ru
2. www.rusbandy.ru
4.
